头晕脚麻是怎么回事

头晕脚麻是临床常见的复合型症状，可能由血液循环障碍、神经受压、代谢异常、心脑血管问题或其他系统疾病引发，不同病因与年龄、生活方式及基础病史密切相关。

一、血液循环障碍：长时间久坐久站、肥胖、缺乏运动等导致下肢静脉回流受阻，血液淤积引发脚麻；体位变化时血压骤降（如突然起身）引发头晕，即体位性低血压。老年人血管弹性减退、孕妇子宫压迫血管、糖尿病患者血管病变等特殊人群风险更高。

二、神经受压或损伤：腰椎间盘突出、颈椎病等因神经受压，分别引起下肢麻木、头晕（如颈椎压迫椎动脉影响脑供血）。长期低头办公、弯腰劳作等不良姿势会增加神经压迫风险，驾驶员、教师等职业人群需注意。

三、代谢或营养性因素：糖尿病患者长期高血糖损伤周围神经，出现“袜套样”麻木，头晕可能伴随低血糖或高渗状态；维生素B12缺乏（如素食者、老年人吸收障碍）会影响神经髓鞘合成，导致手脚麻木、感觉异常。

四、心脑血管异常：心律失常（如房颤）、低血压、脑供血不足等影响全身血液循环。高血压、高血脂患者血管硬化风险高，易出现脑缺血；贫血（血红蛋白＜110g/L）因携氧不足，也会引发头晕和肢体麻木。

五、其他系统问题：自主神经功能紊乱（如焦虑状态）常表现为躯体化症状，头晕伴手脚麻木；甲状腺功能异常（如甲减）可能影响代谢，间接导致肢体感觉异常。

特殊人群提示：老年人建议每30分钟起身活动，监测血压血糖；孕妇避免久坐，选择左侧卧位；糖尿病患者严格控糖，定期查神经传导速度；长期伏案者每小时做颈腰椎拉伸。