怎么样能让做爱时间久点

以下是一些延长做爱时间的建议：

1.调节心理，放松身心，专注感受。

2.锻炼有氧运动和骨盆底肌肉。

3.与伴侣坦诚沟通，探索适合双方的技巧。

4.使用延时产品。

5.控制抽动节奏。

6.尝试不同性姿势。

7.注意前戏。

8.避免过度刺激。

9.咨询专业人士。

以下是一些可以帮助延长做爱时间的建议：

1.心理调节：减少焦虑和压力，放松身心，专注于当下的感受。

2.锻炼：进行有氧运动和骨盆底肌肉锻炼，有助于增强性能力和控制射精的能力。

3.沟通：与伴侣坦诚沟通，了解彼此的需求和喜好，共同探索适合双方的性技巧和方式。

4.使用延时产品：如延时喷剂或延时避孕套，这些产品可以帮助减少敏感度，延长做爱时间。

5.控制节奏：在做爱过程中，适当控制抽动的速度和节奏，有助于延长射精的时间。

6.尝试新姿势：尝试不同的性姿势，找到最适合自己的方式，也可以尝试改变刺激的强度和方式。

7.注意前戏：充分的前戏可以提高性兴奋度，延长做爱时间。

8.避免过度刺激：过度的刺激可能导致射精过早，注意控制刺激的程度。

9.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，可以咨询专业医生或性治疗师的建议。

需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，所以找到最适合自己的方法可能需要一些尝试和探索。同时，尊重伴侣的意愿和需求也是非常重要的。如果对性健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。