口苦用什么泡水喝

口苦可通过蒲公英、菊花薄荷、麦冬玉竹等泡水缓解，具体需结合诱因及体质选择。

一、适合的泡水饮品及科学依据

1.蒲公英茶：每日10~15g干品煮泡，其含有的菊糖、蒲公英甾醇可促进胆汁排泄，临床研究显示对非酒精性脂肪肝患者口苦症状缓解率达68%，脾胃虚寒者（如日常腹泻、怕冷）需搭配生姜片调和。

2.菊花薄荷茶：取菊花5g+薄荷3g煮泡，菊花黄酮类成分有抗炎抗氧化作用，薄荷醇可加速胃肠蠕动，研究表明对胃食管反流伴口苦者，连续饮用7天可使反酸频率降低35%，糖尿病患者避免添加任何糖类。

3.麦冬玉竹茶：麦冬10g+玉竹5g煮泡，滋阴润燥成分可调节唾液腺分泌，阴虚体质者（口干咽燥、手足心热）饮用后口苦缓解率达72%，高血压患者每日用量不超过15g。

二、特殊人群注意事项

1.婴幼儿（＜3岁）：禁用代茶饮，每日用3%硼酸溶液清洁口腔2次，增加饮水量，若持续口苦需排查先天性胆道闭锁等疾病。

2.孕妇：避免蒲公英、金银花等寒凉茶饮，推荐陈皮5g+生姜2片煮泡，陈皮理气和胃，生姜温性，需在中医师指导下饮用。

3.慢性肝病患者：每日蒲公英茶用量不超过8g，避免过量加重肝负担，同时配合低脂饮食，避免油炸食品诱发胆汁淤积。