长期不吃早饭会怎么样

长期不吃早饭会增加胆囊结石、胃炎和胃溃疡、糖尿病、心血管疾病、肥胖、影响大脑功能的风险，为了身体健康，建议每天按时吃早饭。

1.胆囊结石：胆囊是储存和浓缩胆汁的器官，胆汁的作用是帮助消化脂肪。如果长期不吃早饭，胆囊中的胆汁无法排出，就会在胆囊中浓缩，形成结晶，进而形成胆囊结石。

2.胃炎和胃溃疡：胃部分泌的胃酸没有食物可以中和，就会刺激胃黏膜，长期下去可能导致胃炎和胃溃疡。

3.糖尿病：长期不吃早饭，身体会处于一种应激状态，导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。

4.心血管疾病：长期不吃早饭，会使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质浓度升高，增加心血管疾病的风险。

5.肥胖：长期不吃早饭，中午和晚上可能会因为饥饿而进食更多的食物，导致能量摄入过多，从而增加肥胖的风险。

6.影响大脑功能：长期不吃早饭，大脑会因为缺乏能量而出现功能障碍，影响学习和工作效率。

总之，长期不吃早饭对身体的危害是多方面的，为了身体健康，建议每天按时吃早饭。