生孩子阵痛临盆怎么办

临盆前产妇要做好身体和心理准备，阵痛来临后第一产程可通过规律呼吸和体位调整应对，第二产程要配合宫缩用力及正确呼吸，高龄产妇、有妊娠合并症产妇、多胎妊娠产妇临盆阵痛时各有特殊注意事项，需密切关注自身及胎儿状况并配合医护人员。

一、临盆前的准备

1.身体准备

产妇应保持良好的身体状态，在临盆前要保证充足的休息。一般来说，充足的睡眠有助于在分娩时保持体力。可以采取左侧卧位休息，这样有利于子宫胎盘的血液灌注。同时，要注意合理饮食，分娩过程消耗体力较大，应摄入一些易消化、高热量的食物，如巧克力等，以储备能量。

注意个人卫生，临盆前可以进行淋浴，但要避免坐浴，防止感染。

2.心理准备

产妇要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、与家人交流等方式缓解紧张情绪。了解分娩的正常过程，消除对分娩的恐惧心理。家人要给予产妇足够的心理支持，陪伴在产妇身边，鼓励产妇。

二、阵痛来临后的应对

1.第一产程（宫颈扩张期）

规律呼吸：当出现阵痛时，产妇可采取深呼吸的方式。例如，深吸气使腹部隆起，然后缓慢呼气，重复进行。这样的呼吸方式有助于放松身体，减轻疼痛带来的紧张感。一般每5-6分钟出现一次阵痛时，可按照这样的呼吸节奏进行。

体位调整：产妇可以在家人帮助下适当变换体位，如站立、行走、坐分娩球等。站立和行走有助于胎儿下降入盆，分娩球可以利用其弹性缓解腰部和腹部的压力，减轻阵痛带来的不适。

2.第二产程（胎儿娩出期）

配合宫缩用力：当宫口开全进入第二产程时，产妇要听从助产士的指导进行用力。宫缩来临的时候，产妇深吸一口气，然后像解大便一样用力向下屏气，增加腹压帮助胎儿娩出。在两次宫缩之间要放松休息，保存体力。

正确呼吸配合用力：在用力时的呼吸与第一产程有所不同，要采用短促而用力的呼吸方式，如“哈-哈-哈”的呼吸节奏配合用力，避免过度换气导致头晕等不适。

三、特殊人群注意事项

1.高龄产妇

高龄产妇在临盆阵痛时要更加密切关注自身身体状况，因为高龄产妇发生妊娠并发症的风险相对较高，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。要严格按照医生的要求进行产检，在分娩过程中要积极配合医生，听从医生的建议选择合适的分娩方式。如果出现异常情况，如胎心异常等，要及时处理。

2.有妊娠合并症的产妇

例如有心脏病的产妇，在阵痛过程中要密切监测心率、血压等生命体征。要采取相对舒适的体位，避免过度用力导致心脏负担加重。如果出现心悸、胸闷等不适症状，要立即告知医护人员，以便及时采取相应的处理措施。

3.多胎妊娠产妇

多胎妊娠产妇临盆阵痛时，由于子宫过度膨胀，发生子宫收缩乏力等情况的风险增加。要密切观察宫缩情况和胎儿的胎心变化。在分娩过程中，医护人员会更加密切地监测，产妇要积极配合医护人员的操作，如可能需要更密切的胎心监护等，以确保母婴安全。