打篮球手指挫伤肿了怎么处理

手指挫伤后要先即刻处理，包括休息制动、冷敷；后续处理有抬高患肢、加压包扎、观察伤情；康复期要适当活动、48小时后热敷，未好转或有异常及时就医。

一、受伤后的即刻处理

1.休息与制动：手指挫伤后应立即停止打篮球等活动，让受伤手指得到充分休息，避免继续活动加重损伤。因为持续活动可能会使局部肿胀、出血等情况进一步恶化。无论是儿童、青少年还是成年人，都需要做到这一点，儿童可能因为玩耍兴奋易继续活动，更需家长提醒制动。

2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾对受伤手指进行冷敷。每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。冷敷能够使局部血管收缩，减少出血和肿胀。例如，研究表明冷敷可以降低组织的代谢率，减轻炎症反应，对缓解手指挫伤后的肿胀有显著效果。对于不同年龄人群，儿童皮肤较娇嫩，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的距离和时间，避免冻伤。

二、受伤后的后续处理

1.抬高患肢：将受伤的手指抬高，高于心脏水平，这样有助于促进静脉回流，减轻肿胀。无论是坐着还是躺着，都可以采取这个姿势，对于儿童来说，家长可以帮助将其手臂垫高。

2.加压包扎：如果肿胀较为明显，可以用弹性绷带对受伤手指进行加压包扎，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。加压包扎可以限制组织液的渗出，进一步减轻肿胀。不过对于儿童，要注意包扎的松紧度，避免影响其手指的血运。

3.观察伤情：密切观察手指的肿胀程度、疼痛情况以及手指的活动情况。如果经过上述处理后，肿胀没有缓解反而加重，或者手指出现明显畸形、活动严重受限，可能存在骨折等更严重的损伤，需要及时就医进行X线等检查。对于有既往手指受伤病史的人群，此次挫伤后更要仔细观察，因为既往损伤可能使手指结构或功能存在一定改变，影响对当前伤情的判断。

三、康复期注意事项

1.适当活动：在受伤后的2-3天，肿胀有所缓解后，可以进行一些轻微的手指活动，如缓慢的屈伸动作，但要避免剧烈活动。适当活动有助于促进血液循环，防止手指关节僵硬。儿童在康复期可能需要家长引导进行轻柔活动，避免其过度担心手指问题而不敢活动。

2.热敷：受伤48小时后，如果肿胀已经不再继续加重，可以改用热敷。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血和肿胀的吸收。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，温度不宜过高，每次热敷15-20分钟。不同年龄人群热敷时都要注意温度，儿童皮肤感觉相对敏感，更要小心。

3.就医评估：如果手指挫伤后经过一段时间的处理仍未好转，或者出现疼痛持续不缓解、手指麻木等异常情况，应及时到医院就诊，由医生进行专业的评估和处理，可能需要进行进一步的检查和相应的治疗。例如，对于运动员等经常进行剧烈运动的人群，手指挫伤后更要重视，及时就医排除潜在严重损伤，以保障后续运动能力的恢复。