软组织损伤指的是哪种类型的软组织损伤

软组织损伤按病因分为由突然外力引发的急性（包括扭伤、拉伤、挫伤）和长期微损伤积累的慢性（包括肌腱炎、筋膜炎），按组织类型分为肌肉、肌腱、韧带、关节囊损伤，年龄上儿童运动易韧带拉伤且恢复慢老人慢性损伤多恢复长，生活方式上高强度运动者及长期伏案缺乏运动者损伤风险高，有既往病史者再发概率高。

一、按病因分类的类型

（一）急性软组织损伤

多由突然的外力作用引发，常见形式包括：

1.扭伤：多发生于关节部位，如踝关节、膝关节等，是关节周围的韧带被过度牵拉甚至部分撕裂，通常因运动中关节突然扭转等导致，例如篮球运动中急停变向时踝关节扭伤较为常见。

2.拉伤：主要是肌肉或肌腱被过度拉伸所致，像跑步时大腿肌肉拉伤，多因肌肉突然剧烈收缩或被过度拉长超出其正常承受范围。

3.挫伤：是直接外力作用于软组织引起的损伤，如身体被重物撞击导致局部软组织淤血、肿胀，常见于运动中被球类等物体撞击身体。

（二）慢性软组织损伤

由长期反复的微损伤积累而成，常见情况有：

1.肌腱炎：多因肌腱长期过度使用，如长期重复性的手部动作导致腱鞘炎，常见于打字员等长期用手人群的手指肌腱炎。

2.筋膜炎：由于肌肉筋膜长期处于紧张状态或受到寒冷等刺激，引发筋膜的无菌性炎症，例如长期伏案工作导致颈肩部筋膜炎。

二、按损伤组织类型分类的类型

（一）肌肉损伤

肌肉本身因外力或过度使用出现损伤，可表现为肌肉纤维的部分撕裂或完全断裂等，不同程度的肌肉损伤会影响肌肉的收缩功能，进而影响肢体活动。

（二）肌腱损伤

肌腱连接肌肉和骨骼，损伤后会影响肌肉对骨骼的牵拉作用，常见于跟腱损伤等，跟腱损伤可能导致行走、奔跑等功能受限。

（三）韧带损伤

韧带起稳定关节的作用，韧带损伤会使关节稳定性下降，例如膝关节交叉韧带损伤后关节容易出现异常活动，影响关节正常功能。

（四）关节囊损伤

关节囊损伤会影响关节的密封性等，可能导致关节积液等情况，影响关节的正常活动及稳定性。

三、不同人群相关影响因素

（一）年龄因素

儿童骨骼肌肉系统发育尚未完善，运动中更易出现韧带拉伤等软组织损伤，且恢复相对成人可能较慢；老年人因肌肉力量减弱、软组织弹性降低，慢性软组织损伤如筋膜炎等发生率较高，且损伤后恢复时间通常较长。

（二）生活方式因素

长期从事高强度运动的人群，如运动员，因运动负荷大，急性和慢性软组织损伤风险均增加；长期伏案工作、缺乏运动的人群，颈肩部等部位慢性筋膜炎等软组织损伤风险升高。

（三）病史因素

有既往软组织损伤病史的人群，再次发生软组织损伤的概率高于无病史人群，例如曾有踝关节扭伤病史者，再次扭伤的可能性增大，且恢复过程可能受既往损伤影响。