有牙龈肿痛怎么办啊

牙龈肿痛多因牙菌斑、牙结石堆积引发的局部炎症，或智齿冠周炎、牙周炎、咬合创伤等疾病导致，需结合病因分情况处理。非药物干预是首要措施，同时需根据症状严重程度判断是否需就医。

一、非药物干预措施

1.口腔清洁：每天早晚使用软毛牙刷以巴氏刷牙法清洁牙齿（每次3分钟），饭后用温水或淡盐水漱口，儿童需家长协助刷牙，避免吞咽牙膏；低龄儿童（6岁以下）建议使用含氟量较低的牙膏（0.05%~0.1%），避免单侧咀嚼。

2.局部冷敷：急性肿痛初期（24小时内）可用冰袋隔着毛巾冷敷面部肿痛处，每次15分钟，间隔1~2小时，减轻肿胀；24小时后可改用温毛巾热敷促进血液循环。

3.饮食调整：选择温凉、软烂的食物（如粥、豆腐、蒸蛋），避免辛辣、过冷/过热、过硬食物，减少对牙龈刺激；适量补充富含维生素C的水果（如猕猴桃、草莓），增强牙龈组织修复能力。

二、需及时就医的情况

1.症状持续超过3天无缓解，或疼痛程度加重、影响进食；

2.牙龈红肿范围扩大至面部/颈部，伴随张口困难、发热（体温≥37.3℃）；

3.牙龈自发性出血不止，或牙齿松动、咬合时疼痛明显；

4.孕妇、糖尿病患者、老年人等特殊人群出现上述症状，需立即就医排查基础病影响。

三、针对性病因处理原则

1.牙菌斑/牙结石堆积：需由牙医通过洁牙术清除局部刺激物，避免炎症反复发作；

2.智齿冠周炎：局部冲洗上药（如含氯己定溶液），炎症控制后需评估是否拔除阻生智齿；

3.咬合创伤：调整咀嚼习惯，避免长期单侧咀嚼，必要时佩戴颌垫保护牙齿。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：低龄儿童（3岁以下）禁用成人牙刷，使用指套牙刷清洁乳牙，家长需定期检查是否有龋齿、乳牙滞留；

2.孕妇：孕期激素变化易加重牙龈炎，建议每日刷牙2次，饭后漱口，避免频繁刺激牙龈；

3.糖尿病患者：严格控制血糖（空腹血糖<7.0mmol/L），牙龈感染可能诱发血糖波动，需在医生指导下使用温和的口腔护理产品；

4.老年人：因高血压、服用抗凝药（如阿司匹林）可能增加出血风险，牙龈护理需轻柔，出现出血时及时就医排查凝血功能异常。

五、预防措施

1.养成规律口腔护理习惯：每天刷牙2次，使用牙线清洁牙缝（每餐后），每6~12个月进行口腔检查；

2.改善生活方式：减少吸烟、饮酒频率，避免熬夜（熬夜降低免疫力，加重炎症）；

3.基础病管理：糖尿病、高血压患者需定期监测相关指标，控制炎症诱发因素。