牙齿敏感怎么办

牙齿敏感由牙釉质磨损、牙龈退缩等致牙本质暴露引起，日常可通过选合适牙膏、注意刷牙方式、避免刺激性食物缓解，专业治疗有激光治疗、牙齿贴面修复、牙周治疗等，不同年龄人群可根据自身情况选择相应缓解或治疗方式。

一、明确牙齿敏感的原因

牙齿敏感通常是由于牙釉质磨损、牙龈退缩等导致牙本质暴露引起的。例如，长期使用硬毛牙刷刷牙、爱吃酸性食物、患有牙周病等都可能引发牙齿敏感。

二、日常护理缓解牙齿敏感

1.选择合适的牙膏

含氟牙膏：氟化物可以促进牙釉质的再矿化，增强牙齿的抗敏感能力。对于不同年龄人群，含氟牙膏都有一定保护作用，儿童使用含氟牙膏需注意用量，避免吞咽过多。

抗敏感牙膏：这类牙膏中含有硝酸钾或氯化锶等成分，硝酸钾可以阻塞牙本质小管，减少神经传导，从而缓解疼痛；氯化锶则能帮助封闭牙本质小管。

2.注意刷牙方式

使用软毛牙刷：避免使用硬毛牙刷进一步磨损牙釉质。刷牙时采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，移动约1mm，每次刷牙时间不少于3分钟，保证每个牙面都能清洁到位。不同年龄人群都应采用正确刷牙方式，儿童可能需要家长协助监督刷牙。

3.避免食用刺激性食物

对于牙齿敏感者，应尽量避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物。例如，刚从冰箱拿出的冷饮、太烫的汤类、酸性的柑橘类水果等，这些食物会刺激牙本质小管内的神经，引发疼痛。

三、专业治疗方法

1.激光治疗

利用激光的热效应，使牙本质小管封闭，从而缓解牙齿敏感症状。对于一些因牙本质暴露导致的中重度牙齿敏感患者较为有效。不同年龄人群均可进行激光治疗，但儿童需要在专业医生评估后谨慎选择，确保治疗过程安全。

2.牙齿贴面修复

如果是由于牙齿表面缺损等原因导致的牙齿敏感，可以采用牙齿贴面修复。通过在牙齿表面粘贴一层贴面材料，恢复牙齿的外形和功能，同时隔绝外界对牙本质的刺激。例如因外伤导致牙体部分缺损引起敏感的患者可以考虑此方法，不同年龄人群根据牙齿具体情况由医生判断是否适合。

3.牙周治疗

若是牙周病引起的牙龈退缩导致牙齿敏感，需要进行系统的牙周治疗。包括洗牙去除牙结石、龈下刮治等，控制牙周炎症，减缓牙龈退缩的速度，从而缓解牙齿敏感。牙周病在各个年龄段都可能发生，对于患有牙周病的人群，及时进行牙周治疗至关重要。