指关节.腕关节痛

指关节、腕关节痛的常见原因包括骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、痛风及外伤等，不同原因与年龄、性别、生活方式及病史密切相关，科学干预需结合病因优先非药物治疗，必要时遵医嘱用药。

一、指关节、腕关节痛的常见原因

1.骨关节炎：多见于中老年人，女性因绝经后雌激素水平下降，关节软骨退化风险增加；长期重复性腕部活动（如长期使用鼠标、键盘）加速指关节软骨磨损，疼痛多在活动后加重，休息后缓解。

2.类风湿关节炎：中年女性高发，表现为对称性指关节、腕关节疼痛，晨僵持续≥1小时，与自身免疫异常相关，有家族遗传倾向者风险更高，常伴关节肿胀、畸形。

3.腱鞘炎：长期重复性动作（如家务劳动、乐器演奏）导致肌腱劳损，腕部疼痛伴活动受限，夜间或清晨加重，活动时可能有弹响感。

4.痛风：高尿酸血症病史者突发关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节，指腕关节受累时需排查尿酸代谢异常，高嘌呤饮食、饮酒、剧烈运动为常见诱因。

5.外伤：运动损伤（如篮球、羽毛球运动中手指扭伤）或职业暴露（如搬运重物时腕部撞击）导致关节韧带、软骨损伤，疼痛伴肿胀、活动受限，X线检查可明确骨折或脱位情况。

二、科学干预与治疗原则

1.非药物干预：骨关节炎以减重、关节功能锻炼（如握力训练）为主；类风湿关节炎需早期进行关节拉伸训练，避免关节僵硬；腱鞘炎优先制动休息，配合冷敷（急性期）或热敷（慢性期）缓解炎症；痛风需严格限制高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜），每日饮水≥2000ml促进尿酸排泄。

2.药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但<12岁儿童避免使用，老年人慎用阿司匹林；类风湿关节炎需遵医嘱使用抗风湿药（如甲氨蝶呤）；痛风需联用降尿酸药（如别嘌醇）及非甾体抗炎药，定期监测血尿酸水平。

3.特殊人群用药禁忌：孕妇禁用甲氨蝶呤等抗风湿药，可能导致胎儿畸形；老年人合并肾功能不全时慎用非甾体抗炎药，可能加重肾脏负担；糖尿病患者慎用含糖药物。

三、特殊人群应对建议

1.儿童：因关节发育未成熟，外伤后优先保守治疗（如制动、冷敷），避免使用非甾体抗炎药，疼痛持续超过3天需排查骨骺损伤。

2.孕妇：孕期激素变化致关节松弛，腕管综合征风险增加，建议使用腕部护具，避免长时间重复性动作，休息时抬高患肢减轻肿胀。

3.老年人：多合并高血压、糖尿病，用药前需告知医生既往病史，避免非甾体抗炎药与降压药联用，优先选择物理治疗（如超声波、磁疗）缓解疼痛。