长期脚痛风怎么办

长期脚痛风需综合管理，通过非药物干预、药物治疗、生活方式调整及并发症监测降低尿酸水平、预防急性发作。

一、非药物干预为基础措施

1.饮食控制：严格限制高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、浓肉汤），避免酒精摄入（尤其是啤酒和白酒），减少果糖饮料（如甜饮料）摄入；增加低嘌呤蔬菜、水果及全谷物，适量食用富含钾的食物（如香蕉、橙子）促进尿酸排泄。

2.水分摄入：每日饮水2000-3000ml，以白开水、淡茶水或苏打水为主，分次饮用避免一次性大量饮水，尿量维持在2000ml/日以上。

3.体重管理：肥胖者（BMI≥28）需通过均衡饮食与规律运动减重，目标BMI控制在18.5-23.9，减重速度每周不超过0.5-1kg，避免快速减重诱发急性发作。

二、药物治疗需个体化选择

1.急性发作期：可选用非甾体抗炎药（如双氯芬酸）或秋水仙碱缓解关节红肿热痛，需在医生指导下用药，避免自行加量。

2.缓解期降尿酸治疗：优先选择抑制尿酸生成药物（别嘌醇、非布司他），肾功能不全者（eGFR＜30ml/min）慎用苯溴马隆；合并尿路结石者禁用苯溴马隆，需定期监测血常规及肝肾功能。

三、生活方式细节调整

1.避免诱发因素：注意足部保暖，避免寒冷、潮湿环境；穿宽松、透气的软底鞋，减少关节受压；避免剧烈运动（如短跑、举重），选择低强度运动（快走、游泳）。

2.作息规律：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，规律作息有助于维持代谢稳定。

四、并发症监测与管理

1.定期检查：每3-6个月检测血尿酸（目标值＜360μmol/L，有痛风石者＜300μmol/L）、肝肾功能及尿常规；每年进行肾脏超声检查，排查尿酸盐结晶或肾结石。

2.痛风石处理：痛风石直径＞1cm或压迫神经、影响关节活动时，需由风湿科或骨科医生评估是否需手术干预，避免自行按摩或挤压痛风石。

五、特殊人群注意事项

1.老年患者：合并肾功能减退者优先选择别嘌醇或非布司他，避免使用苯溴马隆；避免长期使用非甾体抗炎药，监测胃肠道反应及心脑血管风险。

2.孕妇：急性发作期可短期使用对乙酰氨基酚，避免秋水仙碱及NSAIDs（妊娠早期禁用），长期高尿酸需产科医生与风湿科医生共同管理。

3.合并糖尿病/高血压患者：同时控制血糖（糖化血红蛋白＜7%）和血压（目标＜130/80mmHg），减少代谢紊乱对尿酸排泄的影响，避免自行停用降压/降糖药。