腰背肌筋膜炎能治好吗

腰背肌筋膜炎可以治好，治疗方法包括一般治疗（休息制动、保暖）、物理治疗（热敷、红外线照射、超声波治疗）、药物治疗（非甾体类抗炎药，特殊人群需谨慎）、康复锻炼（疼痛缓解后进行，如小燕飞、五点支撑法，老年人注意强度），综合治疗可使大多患者获较好疗效，具体方案依病情等因素制定。

一般治疗：

休息与制动：急性发作期需适当休息，避免过度劳累、长时间弯腰或久坐等加重腰背肌负担的动作，让腰背肌得到放松，利于炎症消退。例如，长时间伏案工作的人群，每工作1小时左右就应起身活动5-10分钟，活动腰背部，缓解肌肉紧张。

保暖：注意腰背部保暖，避免受凉。寒冷刺激会导致腰背肌肉血管收缩，血液循环不畅，加重筋膜炎症状。比如在寒冷天气，可适当增添衣物，或使用保暖护腰等。

物理治疗：

热敷：通过热传递，促进腰背部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。常用方法有热水袋热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于年龄较大的人群，皮肤感觉相对不敏感，热敷时要注意温度，避免烫伤。

红外线照射：利用红外线的热效应，深入组织内部，改善局部血液循环，加速炎症物质代谢，缓解疼痛和肌肉紧张。一般照射距离皮肤20-30厘米，每次照射15-20分钟。儿童进行红外线照射时，要特别注意照射距离和时间，避免损伤皮肤。

超声波治疗：利用超声波的机械效应和温热效应，促进组织修复，减轻炎症。治疗时需由专业医生操作，根据患者具体情况调整治疗参数。

药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，起到抗炎、止痛的作用。但儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童一般不建议首选非甾体类抗炎药止痛，可优先考虑物理治疗等非药物干预方法；孕妇使用需在医生指导下权衡利弊。

康复锻炼：在疼痛缓解后，进行适当的腰背肌康复锻炼，增强腰背肌力量，改善腰椎稳定性，预防筋膜炎复发。常见的锻炼方法有小燕飞、五点支撑法等。小燕飞锻炼时，患者俯卧位，双手背后，双腿伸直，将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕。老年人进行康复锻炼时要注意强度，避免过度劳累导致症状加重，应逐渐增加锻炼的难度和强度。

总之，通过综合的治疗方法，大多数腰背肌筋膜炎患者可以得到较好的治疗效果，症状得到缓解，功能恢复良好。但具体治疗方案应根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合制定，在治疗过程中要遵循循证医学原则，选择科学合理的治疗措施。