舌头烫了怎么缓解疼痛

舌头烫伤后缓解疼痛需优先采用非损伤性干预措施，包括物理降温、局部保护及饮食调整，药物干预仅作为严重疼痛时的辅助选择，需避免对低龄儿童使用刺激性药物。

一、物理降温法

局部冷敷可快速降低口腔黏膜温度，研究显示，20℃以下冷水含漱能使口腔黏膜血流量减少约20%~30%，从而抑制疼痛感受器的神经传导，降低疼痛评分（视觉模拟评分法VAS）。具体操作：取常温（或略低于体温）的清水或淡盐水（浓度0.9%~1%），每次含漱10~15秒后吐出，间隔30分钟重复1次，避免直接用冰块贴敷黏膜（防止冻伤）。对于3岁以上儿童，可在含漱后用冰棒（无棍）轻触烫伤部位，但需成人全程监督。

二、局部保护与清洁

用温凉的生理盐水（0.9%氯化钠溶液）含漱可减少创面刺激并预防感染，其渗透压与人体组织液相近，能维持口腔微环境稳定。若疼痛持续超过24小时，可在医生指导下使用局部黏膜保护剂（如康复新液），通过促进黏膜细胞增殖加速愈合。需避免使用刺激性物质（如醋、酒精、盐粒），此类物质会使创面血管扩张，加重红肿与疼痛。

三、饮食与口腔护理调整

疼痛期间饮食以温凉、无渣、低刺激为主，如温凉的米汤、酸奶、凉牛奶等，减少对创面的机械摩擦。进食后用软毛牙刷（儿童用婴儿牙刷）轻刷非创面区域，避免触碰烫伤部位。餐后立即漱口，使用含氟漱口水（儿童需稀释至1/3浓度），糖尿病患者需注意控制糖分摄入，避免因血糖升高延缓愈合。

四、药物辅助使用原则

当疼痛VAS评分＞6分时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症性疼痛，但需严格遵循年龄禁忌：6岁以下儿童禁用口服非甾体药物，2岁以下婴幼儿禁用任何口服镇痛药物。局部用药以利多卡因凝胶（需成人监督涂抹，避免儿童误吞）或苯佐卡因喷雾（每日使用不超过3次）为主，此类药物通过阻断神经冲动传递发挥作用，连续使用不超过2天。

五、特殊人群注意事项

儿童：2岁以下婴幼儿烫伤后优先用母乳或温凉清水轻拍口腔，避免任何药物；3岁以上儿童需在成人指导下进行冷敷，若出现哭闹、拒食超6小时，提示创面可能感染，需立即就医。老年人因唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，烫伤后需每日用生理盐水冲洗2次，加强蛋白质摄入（如鸡蛋羹）促进组织修复。糖尿病患者若烫伤后3天疼痛未缓解或出现创面化脓，需排查血糖控制情况及是否合并口腔真菌感染。