婆婆腰椎间盘突出，腿麻，走路抬不起腿请问医生有什么好

婆婆腰椎间盘突出伴随腿麻、抬腿困难，提示神经根受压明显，可优先通过短期卧床、药物缓解、康复锻炼及生活方式调整改善症状，若保守治疗无效或出现大小便异常，需及时就医评估手术干预。

一、明确症状根源

腿麻、抬腿困难是腰椎间盘突出压迫神经根（如L5/S1节段常见）的典型表现，老年女性因椎间盘退变加速、可能合并骨质疏松，症状可能更明显，需通过腰椎MRI或CT明确突出节段及神经受压程度。

二、急性期优先非药物干预

1.短期卧床休息：选择硬板床或中等硬度床垫，卧床1-2周内避免久坐久站，翻身时保持躯干一体平移，防止腰部扭转加重压迫。

2.物理缓解疼痛：急性期（48小时内）冷敷疼痛部位减轻炎症，之后改为温敷促进血液循环；避免腰部受凉，必要时佩戴硬质护腰（每日不超过4小时，防止肌肉依赖）。

三、必要药物辅助治疗

可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解神经水肿与疼痛，神经营养药（如甲钴胺）促进神经修复；老年患者需警惕药物副作用，合并高血压、肾功能不全者需提前告知医生调整方案。

四、针对性康复锻炼（症状缓解期）

1.腰背肌训练：桥式运动（仰卧屈膝抬臀呈拱桥状，维持5秒，每日3组，每组10次）增强腰椎稳定性；猫式伸展（跪姿交替拱背、塌腰，缓慢进行）放松腰背肌肉。

2.下肢肌力训练：直腿抬高（仰卧缓慢抬腿至30°-45°，维持5秒后放下，每组15次）改善股四头肌力量；坐姿抬腿（坐床边缓慢抬腿至水平，维持10秒）增强髋关节肌肉。

五、生活方式调整与就医提示

1.体重管理：老年女性需控制体重（每日蛋白质摄入1.0-1.2g/kg，增加钙和维生素D补充），避免超重加重腰椎负荷。

2.姿势与活动：避免久坐（每30分钟起身），站立挺胸收腹，坐姿用靠垫支撑腰曲；搬运重物时屈膝屈髋代替弯腰，避免扭转腰部。

3.就医指征：若抬腿困难加重至无法行走、大小便失禁、下肢完全麻木，需24小时内就医；保守治疗3个月无效，建议通过腰椎MRI评估是否需椎间孔镜微创手术。

老年患者若合并高血压、糖尿病等基础疾病，术前需严格控制血压血糖，降低手术风险。康复锻炼需循序渐进，避免暴力动作加重症状，若锻炼中出现疼痛加剧，应暂停并咨询医生调整方案。