腰椎骨刺怎么治

腰椎骨刺（腰椎骨质增生）的治疗以非药物干预为核心基础，结合必要的药物对症处理及康复训练，严重神经压迫或保守治疗无效时需手术干预。

一、非药物干预

生活方式调整：体重管理是关键，BMI维持在18.5~23.9可减轻腰椎负荷，超重者每日减重0.5~1kg；避免久坐久站，久坐时每30分钟起身活动5分钟，选择高度可调办公桌维持腰椎自然前凸；睡眠时选用中等硬度床垫（如棕榈床垫），避免过软导致腰椎曲度消失。

物理治疗：急性期（疼痛发作48小时内）采用冷敷（每次15分钟，每日3次）缓解局部渗出；慢性期（疼痛＞3天）可使用热敷（红外线灯照射，距离皮肤30cm，温度45℃）或超声波理疗（频率1MHz，每次10分钟）促进局部血液循环，临床研究显示每周3次理疗可使疼痛VAS评分降低2.5分以上。

康复训练：核心肌群训练为主，推荐“五点支撑法”（仰卧屈膝，头、双肘、双足支撑抬臀，维持5秒，10次/组，每日2组）增强腰背部稳定性；“靠墙静蹲”（背部贴墙，屈膝45°，每次30秒，3组/日）强化股四头肌，减少腰椎代偿压力。青少年锻炼强度需控制在运动心率120次/分钟以内，老年人避免弯腰幅度过大动作。

二、药物治疗

疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解炎症与疼痛，胃黏膜保护剂（如硫糖铝）可降低胃肠道不良反应风险；伴随肢体麻木、肌力下降者可短期使用甲钴胺（维生素B12衍生物）促进神经修复；合并严重水肿者需在医生指导下短期使用甘露醇等脱水剂。

三、手术治疗指征与方式

当出现持续下肢放射性疼痛（影响睡眠≥2周）、肌力减弱（如足下垂）或大小便功能障碍时，需尽快手术干预。术式包括椎间孔镜下减压术（单节段压迫首选，术后3天下床活动）、腰椎减压融合术（多节段不稳或滑脱者适用，术后需支具保护3个月）。高龄患者（≥75岁）或合并高血压、糖尿病者需术前控制血压＜140/90mmHg、血糖空腹＜7.0mmol/L，降低手术并发症风险。

特殊人群提示：老年患者需避免剧烈运动，以散步、太极拳为主；孕妇禁用非甾体抗炎药，可采用理疗+轻柔按摩（每次15分钟）缓解症状；儿童罕见，多为先天发育异常（如脊柱骨骺炎），需由儿科骨科联合评估，避免盲目用药。