小儿肺炎该如何预防呢

预防小儿肺炎需从避免感染源暴露、改善环境质量、增强机体免疫力、控制基础疾病及规范处理上呼吸道感染五个关键方面入手。

一、避免感染源暴露

1.疫苗接种：按国家免疫规划接种肺炎球菌疫苗（PCV）和流感疫苗，其中PCV可降低肺炎球菌性肺炎风险70%以上，6月龄内婴儿应完成基础免疫；流感疫苗接种可使儿童流感相关肺炎发生率降低20%-40%。

2.减少接触感染源：呼吸道感染高发季节（每年11月至次年4月）避免带儿童前往人群密集场所，接触呼吸道感染患者后需用肥皂或洗手液洗手至少20秒，外出归来后更换衣物。

二、改善环境质量

1.避免二手烟暴露：二手烟中含苯并芘等有害物质，暴露可使儿童肺炎风险增加2.5倍，儿童房应保持无烟环境，家长需戒烟或在室外吸烟，避免儿童被动吸入。

2.优化室内环境：雾霾天使用空气净化器，PM2.5浓度>75μg/m3时外出佩戴儿童专用口罩；保持室内湿度50%-60%，每日开窗通风2次，每次30分钟以上。

三、增强机体免疫力

1.合理营养：保证每日蛋白质摄入（如牛奶、鸡蛋、瘦肉）及维生素D（每日400IU）补充，维生素D缺乏儿童肺炎发生率较充足者高3倍，且早产儿、低体重儿需提前强化补充。

2.规律作息：3岁以下儿童每日需12-14小时睡眠，睡眠不足会使免疫力下降30%，家长应固定睡前流程，避免睡前接触电子屏幕。

3.适度运动：2岁以上儿童每日户外活动1小时，可促进呼吸道黏膜发育，降低感染易感性。

四、控制基础疾病

1.先天性心脏病、支气管肺发育不良等基础疾病儿童，需每3个月复查心功能及肺部情况，急性发作期避免剧烈活动，减少呼吸道负担。

2.哮喘儿童需规范使用吸入糖皮质激素，避免接触尘螨、花粉等过敏原，定期监测肺功能，降低肺炎诱发风险。

五、规范处理上呼吸道感染

1.出现发热（>38.5℃）、咳嗽加重（尤其夜间）、呼吸急促（<1岁>50次/分，1-5岁>40次/分）时，需及时就医，避免自行使用抗生素或镇咳药。

2.持续鼻塞、流涕超过7天未缓解者，需排查是否合并鼻窦炎，及时干预以防止炎症向下呼吸道蔓延。