腰椎间盘突出最快缓解的方法有什么

急性腰椎间盘突出发作时要严格卧床休息1-3周；物理治疗包括牵引（年轻、轻突出者效果好，儿童需谨慎，老年人关注血压）、热敷（注意儿童烫伤、老年人过热）、超短波治疗（各年龄段可，儿童调电极位置强度）；药物辅助用非甾体抗炎药，儿童一般不推荐，老年人防胃肠道反应；症状缓解期可进行康复锻炼如五点支撑法，儿童按发育调整，老年人循序渐进。

物理治疗

牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般采用持续牵引，牵引重量根据患者体重等情况调整，通常为体重的10%-20%，牵引时间每次30分钟左右，每天1-2次。牵引对于年轻、椎间盘突出程度较轻的患者效果较好，儿童由于脊柱结构与成人不同，牵引需谨慎评估；老年人牵引时要密切关注血压等变化，防止因牵引引起不适。

热敷：利用热传递改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度保持在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷对于各年龄段患者都有一定帮助，但儿童皮肤娇嫩，热敷时要注意温度和时间，避免烫伤；老年人皮肤感觉相对不敏感，也要注意防止过热。

超短波治疗：利用高频电场作用于人体，改善局部血液循环，减轻炎症反应。每次治疗15-20分钟，每周2-3次。超短波治疗对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛等症状有一定效果，不同年龄段患者均可接受该治疗，但儿童治疗时要注意调整电极位置和强度。

药物辅助

非甾体抗炎药：如布洛芬等，具有抗炎、止痛作用。可缓解腰椎间盘突出引起的疼痛症状，但儿童一般不推荐使用非甾体抗炎药，老年人使用时要注意可能存在的胃肠道反应等不良反应，需在医生指导下谨慎使用。

康复锻炼

在症状缓解期可进行适当康复锻炼，如五点支撑法等。五点支撑法具体操作是患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，每次10-15个，每天2-3组。康复锻炼对于各年龄段患者都有益，但儿童锻炼强度和方式需根据其身体发育情况调整；老年人锻炼要循序渐进，避免过度劳累导致症状加重。