打哈欠脸脱臼怎么办

打哈欠脸脱臼后要立即停止诱发动作，可尝试坐姿或卧位复位法，复位后限制下颌活动、观察症状，儿童复位要轻柔且谨慎防再发，老年人要注意休息、治基础病防再脱且避免突然大张口。

一、立即停止诱发动作

当发现自己打哈欠脸脱臼后，首先要立刻停止可能导致脱臼加重的动作，比如不要再继续大幅度地张口等。

二、尝试自行复位方法

1.坐姿复位法：患者坐在椅子上，头部靠在墙壁等固定物体上，医生（这里也可自己尝试简单操作）用双手拇指伸入患者口中，放在两侧下磨牙上，其余手指握住下颌骨。然后逐渐用力向下按压下颌骨，同时将下颌骨向后推，当听到复位的弹响时，说明已经复位。但自行复位时要注意力度适中，避免造成二次损伤。

2.卧位复位法：患者仰卧在床上，头部靠近床边，助手固定患者的头部，术者双手拇指放在患者两侧下切牙上，其余手指托住下颌体部。然后慢慢用力将下颌骨向下、向后按压，同时将下颌骨向中线方向推，当感觉到复位的弹响后，说明复位成功。

三、复位后的注意事项

1.限制下颌活动：复位后短时间内要限制下颌的活动，避免再次发生脱臼。例如，不要大张口，不能吃硬的食物，尽量吃软食，如粥、面条等。

2.观察症状：复位后要观察是否还有疼痛、肿胀等不适症状。如果复位后仍然持续疼痛、肿胀不缓解或者出现其他异常情况，如张口困难加重等，要及时就医。

四、特殊人群的注意事项

1.儿童：儿童打哈欠脸脱臼相对较为常见，由于儿童的关节囊等结构相对松弛。在处理时要更加轻柔，自行复位时需特别谨慎，最好在专业医护人员指导下进行。平时要注意避免儿童过度大张口，比如不要让儿童长时间大张口打哈欠、吃大颗粒食物等，以减少脱臼的发生风险。

2.老年人：老年人由于关节退变等原因，更容易出现颞下颌关节脱臼。在复位后，要更加注意休息，保持下颌的稳定。同时，老年人要积极治疗可能存在的骨质疏松等基础疾病，因为骨质疏松可能会影响关节周围的结构稳定性，增加再次脱臼的可能性。而且老年人在日常生活中要避免突然的大张口动作，如打哈欠时尽量用手托住下颌等。