手足口进入秋季高发期！如何让孩子不“中招”

为防范秋季手足口病，要保持室内定期通风换气并对孩子玩具餐具等用含氯消毒剂按合适浓度消毒；教育孩子按正确步骤用肥皂或洗手液充分揉搓双手至少20秒，尤其饭前便后、接触公共物品后及时洗手；尽量减少低龄儿童在商场、游乐场等人群密集场所停留时间；保证孩子均衡饮食、充足睡眠以提升免疫力；留意孩子身体变化，发现发热、口腔疱疹、手足臀部皮疹等异常及时就医并做好隔离。

一、环境卫生保持

室内要定期通风换气，每日保证一定时长的通风，让空气流通，可降低室内病毒浓度。同时，定期对孩子的玩具、餐具等物品进行消毒，比如使用含氯消毒剂按照合适浓度进行擦拭或浸泡消毒，因为肠道病毒可在物体表面存活，良好的环境卫生能减少孩子接触病毒的几率。

二、个人卫生养成

教育孩子养成勤洗手的习惯，在用肥皂或洗手液洗手时，要按照正确步骤，充分揉搓双手至少20秒，确保将手部的病毒清洗干净，尤其要注意饭前便后、接触公共物品后及时洗手，从源头上阻止病毒通过手部进入体内。

三、避免人群聚集

秋季虽气温有所降低，但仍存在人群密集的场所，如商场、游乐场等。低龄儿童免疫力相对较弱，应尽量减少在这类场所的停留时间，因为人群密集处病毒传播风险较高，孩子容易接触到传染源而感染手足口病。

四、提升孩子免疫力

均衡饮食：保证孩子饮食均衡，摄入多样化营养，像蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、橙子等）能提供丰富维生素，肉类、蛋类等富含优质蛋白质，这些营养物质有助于维持孩子身体正常免疫功能，助力孩子抵御病毒侵袭。

充足睡眠：让孩子拥有充足的睡眠时间，睡眠是身体进行自我修复和免疫系统调节的重要时段，充足的睡眠有利于孩子免疫系统的良好运作，提升免疫力。

五、密切观察孩子状况

家长需留意孩子身体变化，关注是否有发热、口腔黏膜出现疱疹、手、足、臀部等部位出现皮疹等情况。一旦发现异常，要及时带孩子就医检查，做到早发现早处理，同时做好隔离措施，避免疾病传播给其他儿童，遵循儿科安全护理原则，保障孩子健康，安全度过秋季手足口病高发期。