小腿发麻是什么原因

小腿发麻主要由神经受压或损伤、血液循环障碍、代谢性疾病、姿势不当及特殊疾病等因素引起。长期久坐、腰椎退变、血管病变、糖尿病等人群风险较高，需结合具体情况排查原因。

一、神经受压或损伤：腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等脊柱病变压迫神经根，可导致小腿麻木。如L5/S1椎间盘突出常引起小腿外侧及足背麻木，伴随疼痛或肌力下降；长期久坐、弯腰负重者（如办公室人群、搬运工）因腰椎压力增加，易诱发神经压迫；孕妇因子宫增大压迫盆腔神经，老年人因腰椎退变（如骨质增生、椎间盘突出）更易发生。青少年若长期不良坐姿或外伤（如撞击、骨折）也可能损伤坐骨神经。

二、血液循环障碍：静脉血栓形成（如下肢深静脉血栓）多发生于术后卧床、长途旅行或长期制动人群，表现为单侧小腿突发麻木、肿胀、皮肤温度升高，需紧急就医；动脉供血不足（如动脉硬化闭塞症）常见于糖尿病、高血压患者，伴随间歇性跛行（行走后小腿酸痛需休息缓解）。长时间站立、久坐人群（如教师、司机）因下肢静脉回流受阻，易出现生理性麻木，活动后可缓解。

三、代谢性或营养缺乏：糖尿病周围神经病变是长期高血糖的常见并发症，表现为对称性小腿麻木、刺痛，夜间加重，需通过糖化血红蛋白、神经传导速度检查确诊；维生素B12缺乏（多见于老年人、素食者）可导致周围神经脱髓鞘，伴随步态不稳、手足麻木；电解质紊乱（如低钾血症）可能因呕吐、腹泻等导致，常伴随肌肉无力。

四、姿势或肌肉紧张：长时间保持不良姿势（如翘二郎腿、盘腿久坐）导致腓肠肌压迫神经，运动后肌肉紧张未及时放松（如运动员、健身人群）也可能引发短暂麻木。儿童若因玩具压迫或外伤导致局部神经损伤，需警惕脊柱侧弯或外伤史。

特殊人群提示：孕妇出现单侧小腿麻木伴肿胀，需排除静脉血栓；糖尿病患者若麻木突然加重，伴随伤口不愈合，提示神经病变进展；老年人麻木持续超过2周，尤其伴随记忆力减退、步态异常，应排查脑血管病或神经系统退行性病变。出现麻木伴随剧烈疼痛、皮肤颜色改变、排尿困难，需立即就医。