7个月宝宝拉肚子应该吃什么食物能快速恢复

宝宝腹泻期间可选用低敏配方易消化的婴儿米粉等易消化碳水化合物类食物，母乳喂养时母乳含天然益生菌可调节菌群，配方奶喂养可选含益生菌的，还可吃蒸熟的苹果泥、南瓜泥等低纤维营养蔬果泥，需保证水分摄入，避免油腻、高纤维、刺激性食物，关注个体差异，腹泻超两天伴高热等症状需及时就医。

一、易消化的碳水化合物类食物

1.婴儿米粉：选择低敏配方的婴儿米粉，冲泡成细腻糊状。米粉富含碳水化合物，是宝宝腹泻期间重要的能量来源，且易于消化吸收，不会加重肠道负担。例如，可选用高铁配方的婴儿米粉，满足宝宝生长对铁的需求。

二、富含益生菌的食物相关

1.母乳：若宝宝为母乳喂养，母乳中含有天然益生菌，有助于调节肠道菌群，对改善腹泻有一定帮助，应继续坚持母乳喂养。

2.含益生菌的配方奶：对于配方奶喂养的宝宝，可选择添加适量益生菌的配方奶，但需在医生指导下选用，确保安全性和适用性。

三、低纤维且营养的蔬果泥

1.苹果泥：将苹果洗净、去皮、去核后蒸熟，打成泥状。苹果中的果胶具有收敛作用，能帮助缓解腹泻症状，且蒸熟后的苹果泥质地温和，适合腹泻期宝宝食用。

2.南瓜泥：南瓜富含维生素（如维生素A、维生素C等）和矿物质，且质地细腻。将南瓜蒸熟后捣成泥，可为宝宝补充营养，同时易于消化。

注意事项

1.保证水分摄入：腹泻易导致宝宝脱水，需密切观察宝宝尿量、精神状态等，必要时少量多次喂服口服补液盐，以补充水分和电解质。

2.避免不适宜食物：腹泻期间应避免给宝宝喂食油腻食物（如油炸食品）、高纤维食物（如芹菜、韭菜等）以及刺激性食物（如辛辣食物），这些食物可能加重肠道负担，使腹泻症状恶化。

3.个体差异关注：不同宝宝对食物的耐受程度不同，若宝宝对某种食物出现过敏或腹泻加重等情况，应立即停止食用该食物，并及时就医咨询。

4.及时就医提示：若宝宝腹泻持续时间超过2天、伴有高热、频繁呕吐、精神萎靡等症状，需及时带宝宝就医，进行相关检查和治疗，切勿自行盲目用药。