刷牙都会出现这种情况，牙龈经常出血是怎么回事

牙龈经常出血多与局部口腔卫生、牙周组织炎症或全身性健康问题相关，核心原因可归纳为以下几类：

一、牙菌斑与牙结石积累。牙菌斑是无色柔软的细菌团块，长期附着牙面及牙龈缘，若不通过正确刷牙（早晚各1次，每次3分钟以上）、使用牙线等清除，会逐渐矿化形成牙结石，刺激牙龈引发炎症，表现为刷牙时触碰即出血、晨起唾液带血丝，牙龈红肿松软。牙结石无法通过刷牙去除，需每半年至1年进行专业洁牙（龈上洁治）清除。

二、牙周组织炎症。牙龈炎早期症状为牙龈红肿、刷牙出血，炎症仅累及牙龈表层；若未及时干预，发展为牙周炎时，炎症会突破牙周膜，形成牙周袋，伴随牙槽骨吸收，出血可能加重，甚至出现口臭、牙齿松动。需通过牙周基础治疗（龈下刮治）控制炎症，防止进一步发展。

三、全身性健康因素。维生素C缺乏会影响胶原蛋白合成，导致牙龈脆弱易出血，常见于长期饮食不均衡者；血液系统疾病如血小板减少性紫癜、白血病等，会因凝血功能障碍引发自发性出血；糖尿病患者血糖控制不佳时，牙周组织抵抗力下降，炎症更难愈合；妊娠期女性因雌激素水平升高，牙龈血管扩张、对菌斑刺激敏感性增强，可能出现妊娠期牙龈炎，分娩后症状通常缓解。

四、刷牙方式不当及生活习惯。刷牙力度过大（超过5000g压力）、使用硬毛牙刷或横向刷牙，会机械性损伤牙龈；吸烟会降低牙龈血液循环与局部抵抗力，加重炎症反应；熬夜、压力大等不良生活习惯可能削弱免疫力，间接诱发牙龈出血。

五、特殊人群风险。儿童乳牙期牙龈组织较嫩，若刷牙不熟练（如未覆盖所有牙面）易致清洁不彻底；老年人群因牙龈萎缩、牙根暴露，可能出现“刷牙时牙龈退缩区出血”；长期服用抗凝药物（如华法林）者，需提前告知牙医，避免因出血风险增加治疗难度。

应对建议：优先通过改善口腔卫生（使用巴氏刷牙法）、补充维生素C（如新鲜蔬果）、戒烟等非药物方式干预；若持续2周以上出血或伴随牙齿松动、口臭，需及时就诊口腔科排查牙周病或全身性疾病。