我家宝宝口气很重，怎么办

宝宝口气重多与口腔卫生、消化功能或鼻咽部健康相关，需分场景针对性干预。

一、加强口腔清洁护理

婴儿期（0-1岁）乳牙未萌出时，每次喂奶后用干净纱布蘸温水擦拭牙龈及口腔黏膜；乳牙萌出后（6个月+），使用软毛婴儿牙刷或指套牙刷（每天早晚各1次），配合儿童含氟牙膏（米粒大小，3岁后增至黄豆大小），家长需协助宝宝刷牙；进食后喂少量温水清洁口腔，避免宝宝含奶瓶入睡，降低奶瓶龋风险。

二、排查改善消化功能异常

婴幼儿贲门括约肌发育不完善，约40%-60%存在生理性胃食管反流，表现为喂奶后10-30分钟轻微溢奶。建议喂奶后竖抱拍嗝5-10分钟，少量多餐（如3个月婴儿单次奶量120-150ml，每日6-7次），避免过度喂养；睡眠时上半身抬高15°-30°（使用斜坡垫），减少反流。若伴随便秘、腹胀，可添加西兰花、南瓜等膳食纤维辅食，每日饮水60-100ml（6个月+），避免黏性食物（如糯米）。

三、关注鼻咽部健康

婴儿鼻腔狭窄，分泌物易滞留引发异味。可用生理盐水滴鼻剂（每次每侧1滴）软化分泌物，再用吸鼻器吸出；室内湿度维持50%-60%，避免二手烟、粉尘刺激。若鼻塞伴黄绿色鼻涕超2周，或夜间打鼾、张口呼吸，需排查鼻窦炎、腺样体肥大，此类疾病需医生评估后治疗，不建议自行用药。

四、调整饮食结构

7个月后逐步引入软烂辅食，避免黏性食物滞留口腔；提供磨牙饼干促进唾液分泌，天然清洁牙齿；1岁内禁食蜂蜜（防肉毒杆菌中毒），控制糖果摄入（每日不超过5g）。

五、需就医的情况

若坚持口腔清洁1周、调整饮食2周后口气无改善，或伴随体重增长缓慢（月增重＜0.5kg）、频繁呕吐、发热（≥38.5℃）、拒食等，需立即就诊，排查龋齿、幽门狭窄、肺炎等。

低龄儿童（0-3岁）避免成人牙膏，口腔问题优先非药物干预；过敏体质宝宝需记录食物过敏原，食用后口气加重者应暂停并就医。