半夜胳膊麻是什么原因

半夜胳膊麻最常见的原因包括睡眠姿势不当压迫神经血管、颈椎疾病、腕管综合征、周围神经病变及脑血管疾病等。这些原因在不同人群中表现不同，需结合具体情况分析。

一、睡眠姿势不当压迫神经血管：睡眠时长时间压迫单侧肢体，导致局部血液循环受阻、神经暂时性缺血缺氧，引发麻木感。常见于习惯侧卧、俯卧人群，尤其使用过高或过低枕头时，压迫肩臂部神经或血管。变换姿势后数分钟内症状可缓解，无其他伴随症状。

二、颈椎病（神经根型）：颈椎间盘退变或突出压迫神经根，夜间颈椎肌肉放松后稳定性下降，神经受压症状更明显。表现为单侧上肢麻木，沿颈肩至手指放射，常伴颈肩部僵硬、活动受限。临床观察发现，长期伏案工作、颈椎外伤史人群发病率较高，中老年人群因颈椎退变风险增加。

三、腕管综合征：正中神经在腕管内受压，夜间手腕屈曲姿势使腕管容积减小，压力增高，神经传导功能受影响。典型症状为拇指、食指、中指麻木，夜间麻醒或麻痛，女性因腕部解剖结构差异及重复性手部动作（如家务、办公）发病率较高，类风湿关节炎患者腕管狭窄风险更高。

四、周围神经病变：糖尿病患者长期高血糖损伤周围神经微血管，导致神经纤维代谢异常，表现为对称性肢体麻木，夜间安静时症状更敏感。常伴烧灼感或刺痛感，多见于足部，也可累及上肢，需结合血糖控制情况评估，长期吸烟、酗酒者风险更高。

五、脑血管疾病风险：短暂性脑缺血发作或脑梗死可表现为单侧肢体麻木、无力，夜间血压下降、血流缓慢可能诱发。多见于高血压、高血脂、糖尿病、房颤患者，若伴随言语不清、口角歪斜需立即就医。

特殊人群提示：孕妇因体重增加及激素变化易出现颈椎压力增大，建议选择颈椎支撑性枕头；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测神经病变指标；老年人群若麻木频繁发作或伴随肢体无力，需排查脑血管病；长期伏案工作者应调整睡眠姿势，避免手臂受压，工作间隙进行颈肩部拉伸。