舌头烫起泡怎么办

舌头烫起泡多为口腔黏膜Ⅰ-Ⅱ度烫伤，需通过紧急降温、创面保护、科学饮食及必要药物干预促进愈合，特殊人群需加强护理。

一、紧急降温处理

1.烫伤后立即用20℃左右凉水含漱10-15分钟，通过热传导降低局部温度，减少热力对黏膜的持续损伤；若烫伤面积较大（超过舌尖1/3区域），可用冰袋隔着无菌纱布轻敷创面，每次10分钟，间隔1小时重复，避免冰块直接接触黏膜造成二次冻伤。

二、创面保护与清洁

1.未破溃的水泡切勿挑破，水泡皮可作为天然屏障减少感染风险；若水泡自行破溃，需用250ml温水加0.9g氯化钠配置的淡盐水轻柔含漱（每次含漱1分钟，每日3-4次），清除创面食物残渣，保持口腔清洁。

三、饮食与营养支持

1.饮食需避免过热（＞50℃）、辛辣、酸性食物（如辣椒、醋）及过硬食物，减少对创面刺激；推荐温凉、软烂食物（如小米粥、酸奶），每日补充维生素C（新鲜猕猴桃、橙子）和B族维生素（鸡蛋、瘦肉），促进黏膜细胞修复，缩短愈合周期。

四、药物使用原则

1.疼痛明显时，可在医生指导下使用利多卡因凝胶局部涂抹，低龄儿童（＜3岁）需避免自行使用含麻醉成分药物；若出现红肿、脓性分泌物等感染迹象，需由医生评估后使用外用抗菌药物（如莫匹罗星软膏），禁止自行服用抗生素。

五、特殊人群注意事项

1.婴幼儿：口腔黏膜更脆弱，烫伤后1小时内未缓解需就医，家长避免孩子哭闹时进食，可用凉毛巾轻敷；禁止使用成人药物，可在医生指导下用生理盐水清洁口腔。

2.老年人：合并糖尿病、高血压者，需严格控制血糖（空腹＜7.0mmol/L），每日用淡盐水清洁口腔2次，避免高盐饮食加重水肿；愈合周期延长至10-14天，需定期观察创面变化。

3.孕妇：优先通过非药物方式缓解疼痛，疼痛持续超过3天或影响进食时，需在产科医生指导下使用安全性高的局部制剂，避免口服药物。