晚上睡觉磨牙是什么情况

晚上睡觉磨牙在医学上称为睡眠期磨牙症，是睡眠过程中无意识的牙齿摩擦行为，属于睡眠障碍的一种。多数患者表现为睡眠中上下颌牙齿相互接触并摩擦，常见于入睡后1~2小时的深睡眠阶段。

一、磨牙的定义与类型：分为睡眠时磨牙（占比90%以上）和清醒时磨牙（占比10%以下）。睡眠磨牙症中，原发性无明确病因，继发性常与口腔、神经或精神疾病相关。

二、常见致病因素：1.精神心理因素：长期压力、焦虑或抑郁会使中枢神经系统兴奋性增强，夜间睡眠中咀嚼肌仍保持活跃。2.咬合因素：牙齿错位、缺失或颞下颌关节功能异常会改变正常咬合关系，触发磨牙反射。3.睡眠障碍：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者因反复缺氧，常伴随磨牙症状。4.遗传与生理因素：家族史阳性者患病率更高，儿童因大脑发育未成熟，咀嚼肌协调性不足易出现暂时性磨牙。

三、健康潜在影响：短期表现为牙齿表面磨损、牙本质暴露，引发冷热敏感；长期可导致牙冠缩短、牙齿松动，甚至牙髓炎。颌面部肌肉长期紧张会诱发颞下颌关节紊乱，出现张口疼痛、关节弹响。磨牙产生的夜间噪音还会干扰同床者睡眠，形成人际矛盾。

四、科学干预措施：优先非药物方法，包括规律作息（避免睡前接触电子设备）、睡前放松训练（深呼吸、渐进式肌肉放松）；口腔防护装置（夜间佩戴软质牙垫，需口腔医生定制）；咬合调整（通过正畸或调颌改善咬合关系）。药物干预仅适用于严重病例，如短期使用苯二氮类药物，但需严格遵医嘱，儿童禁用。

五、特殊人群注意事项：儿童群体中，6岁前生理性磨牙多随生长发育消失，若持续超过3个月需排查寄生虫感染（如肠道蛔虫），可补充维生素D；孕妇应避免孕期过度焦虑，通过瑜伽或冥想缓解压力；老年患者需全面体检，排查糖尿病、帕金森病等基础病，避免因药物副作用诱发磨牙。