12岁膝盖疼是怎么回事

12岁膝盖疼常见于生长发育、运动损伤及关节炎症等情况。12岁处于青春期前期，骨骼肌肉快速发育与活动量增加是主要影响因素。

1.生长发育相关疼痛：生长痛是儿童常见原因，因骨骼生长速度快于周围软组织，导致肌肉肌腱牵拉引发疼痛。表现为双侧膝盖周围隐痛，傍晚或夜间加重，无红肿、活动正常，按压无固定痛点，休息后缓解。持续数分钟至数小时，无关节僵硬，与生长激素分泌、钙代谢相关，多见于身高增长快的阶段。

2.运动损伤或劳损：青少年活跃的运动习惯易引发膝盖损伤。髌股疼痛综合征（PGPS）是青少年常见的运动相关问题，因髌骨轨迹异常导致软骨磨损，表现为上下楼梯、蹲起时疼痛，膝盖内侧或髌骨周围压痛，活动后加重。过度使用（如长时间跑步、跳跃）或运动姿势不良（如内八字步态）可诱发股四头肌肌腱炎、腘绳肌拉伤等，局部有压痛、活动受限，休息后减轻。

3.幼年特发性关节炎（JIA）：若疼痛持续超6周，伴关节肿胀、晨僵（＞1小时）、活动受限，或伴随发热、皮疹，需警惕JIA。JIA是儿童慢性关节炎，膝盖为常见受累关节，炎症指标（如血沉、C反应蛋白）升高，X线可见关节间隙变窄或骨质增生，需尽早风湿科就诊。

4.其他原因：外伤后关节积液（如撞伤）或感染（如化脓性关节炎），虽少见但需重视。关节积液表现为膝盖肿胀、皮肤温度升高，感染常伴高热、局部红肿热痛，需紧急就医。

5.处理建议：优先非药物干预，如减少剧烈运动、避免久坐久站，适度拉伸肌肉（如直腿抬高），热敷缓解肌肉紧张。若疼痛持续超2周、夜间痛醒或伴全身症状，需及时检查（X线、超声、血常规）。12岁孩子避免自行用药，药物干预需医生指导，强调生长发育关键期营养均衡（钙、维生素D）对骨骼健康的重要性。