牙齿两边牙龈肿痛怎么办呢

牙龈肿痛多与牙菌斑堆积、局部刺激或全身因素相关，处理需结合局部清洁、药物辅助、专业治疗及全身管理，特殊人群需个性化干预。

一、明确局部刺激因素并及时清除

1.牙菌斑与牙石：牙菌斑长期堆积会引发牙龈炎症，每日使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈边缘与牙面）可降低菌斑指数。牙石需通过龈上洁治术（洗牙）去除，食物嵌塞时建议使用牙间刷或冲牙器，避免用牙签硬挑。

二、药物辅助缓解症状（需遵医嘱）

1.局部用药：含漱氯己定溶液（0.12%浓度）可减少细菌繁殖，连续使用不超过2周；局部涂抹碘甘油适用于急性炎症期，不可长期使用。

2.全身用药：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但孕妇妊娠前3个月及后3个月禁用，儿童（2岁以下禁用），肝肾功能不全者需监测指标。

三、及时排查并处理基础疾病

1.牙周疾病：若伴随牙龈红肿出血、牙齿松动，需排查牙周炎，重度患者需龈下刮治配合局部冲洗。

2.糖尿病患者：将糖化血红蛋白控制在7%以下，可降低牙龈炎复发率；白血病患者避免自行用药，优先联系血液科医生。

四、调整生活方式增强局部抵抗力

1.饮食管理：减少高糖、高油食物，补充维生素C（每日100mg），多吃新鲜蔬果辅助牙龈修复。

2.作息调整：成人保证7-8小时睡眠，青少年≥9小时，避免熬夜降低免疫力。

五、特殊人群的个性化护理建议

1.儿童：家长使用软毛牙刷辅助刷牙，避免吞咽含氟牙膏，每半年涂氟1次。

2.妊娠期女性：每周用2-3次含氯己定漱口水，产后3个月内完成牙周基础治疗。

3.老年人：义齿佩戴者需清洁义齿基托下软组织，义齿不合适及时调整，防止机械刺激。