腰椎骨折做手术后要恢复多久

腰椎骨折手术后恢复时间存在显著个体差异，一般需要3~12个月，具体取决于骨折严重程度、手术方式、患者年龄、基础健康状况及康复管理等因素。

一、骨折严重程度及手术方式。单纯稳定性压缩性骨折行微创骨水泥强化术，通常3个月左右可基本恢复日常活动；合并神经压迫的爆裂性骨折或需减压内固定术的病例，因手术创伤较大且需更充分的结构修复，恢复周期延长至6~12个月。

二、患者年龄与基础健康状况。青壮年（18~60岁）身体代谢活跃，无基础疾病时，术后4~6个月可恢复正常生活；老年患者（≥65岁）因骨密度下降、愈合能力减弱，合并高血压、糖尿病等基础病者，恢复周期可能延长至9~12个月。儿童腰椎骨折罕见，但需特别注意避免过早负重，恢复周期相对成人缩短约1~2个月。

三、康复训练的规范性。术后早期（1~4周）需在医护指导下进行踝泵运动、直腿抬高训练及轴向翻身，预防深静脉血栓与肌肉萎缩；中期（1~3个月）逐步开展腰背肌等长收缩训练；后期（3~6个月）可过渡至核心肌群抗阻训练。坚持规范康复可使恢复提前1~2个月，盲目活动或过度制动均可能导致内固定松动或骨不连。

四、并发症情况。若术后出现切口感染、脑脊液漏、内固定移位等并发症，需额外抗感染、二次手术等处理，恢复时间较无并发症者延长2~3个月。合并神经损伤者需同步进行神经功能康复，可能增加6~12个月恢复周期。

五、生活方式调整。术后需避免久坐（≤30分钟）、弯腰搬重物（≤5kg），肥胖者（BMI≥28）建议减重5%~10%以减轻椎体负荷；戒烟（吸烟使骨愈合速度降低40%~60%）、每日补充钙1000~1200mg、维生素D800~1000IU，可加速骨组织修复。