尾骨是哪个位置

尾骨是人体脊柱末端的退化骨骼，位于臀部下方、肛门后方，由4~5块尾椎骨融合而成，上接骶骨，下为游离的尾骨尖，形态呈三角形。

一、位置与体表定位：尾骨位于骶骨（腰椎下方、臀部上方的五块融合骨）的最下端，体表投影可通过肛门后方中线处触摸定位，坐立时尾骨区域与座椅直接接触，日常坐姿不良（如前倾、侧倾）会增加该区域压力。

二、形态结构特征：成年后尾骨已融合为单一骨块，长度约4~5厘米，前端（连接骶骨）较宽呈楔形，后端（尾骨尖）尖锐且向下，表面附着尾骨肌、肛提肌等盆底肌群，参与维持盆腔结构稳定。

三、邻近解剖关系：前方紧邻直肠（距尾骨尖约2~3厘米），两侧与坐骨直肠窝相邻，上方通过骶尾关节（由第5骶椎与第1尾椎形成）连接，周围有臀大肌纤维、骶尾韧带等软组织覆盖，外伤或炎症可能影响邻近组织。

四、常见健康问题及诱因：尾骨痛（尾骨痛综合征）在久坐办公人群、产后女性、有臀部外伤史者中高发，临床观察显示约3.7%~5.2%的办公人群因长期压迫引发慢性疼痛；分娩时过度用力或胎儿过大可能导致尾骨错位，便秘患者反复用力排便也会增加尾骨压力。

五、特殊人群注意事项：儿童尾骨尚未完全骨化，坐姿错误（如跪坐、久坐矮凳）易引发应力性损伤，建议采用分散压力的座椅（如带尾骨支撑的坐垫）；老年人群因骨密度下降，轻微外力（如跌倒臀部着地）即可导致骨膜损伤，应避免久坐坚硬表面，日常活动时使用防滑鞋；孕妇及产后女性需注意产后42天内避免长期仰卧或坐姿压迫，可采用侧卧位缓解尾骨压力；肛肠疾病患者（如痔疮、肛周脓肿）若出现尾骨区域疼痛，需排查是否存在尾骨病变压迫，避免盲目自行用药。