刷牙时牙龈出血是怎么回事呢

刷牙时牙龈出血最常见的原因是口腔卫生不佳引发的牙龈炎，也可能与刷牙方式不当、全身性疾病或激素变化相关。

一、牙菌斑与牙结石堆积：牙菌斑长期附着于牙面及牙缝，细菌滋生刺激牙龈引发炎症，表现为牙龈红肿、质地松软，刷牙或进食时触碰即出血。牙结石形成后无法通过刷牙去除，进一步加重炎症，若长期不处理可能发展为牙周炎，伴随口臭、牙齿松动等症状。

二、刷牙方式与工具选择不当：使用硬毛牙刷、横向用力刷牙或刷牙时间不足（少于2分钟），易造成牙龈机械性损伤。采用巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45度角轻柔刷洗）可降低牙龈损伤概率，牙刷毛磨损后需及时更换，避免硬度增加刺激牙龈。

三、全身性疾病影响：维生素C缺乏会削弱牙龈组织的韧性与修复能力，导致牙龈脆弱易出血；血液系统疾病（如血小板减少性紫癜、白血病）因凝血功能异常，可能出现自发性出血；糖尿病患者因血糖控制不佳，免疫力下降，口腔感染风险升高，牙龈出血频率增加。

四、激素水平波动：妊娠期女性因雌激素水平升高，牙龈毛细血管扩张、通透性增加，牙龈炎发生率显著上升，多数在分娩后随激素水平回落而缓解。青春期激素变化也可能导致牙龈充血，增加出血倾向。

五、药物与特殊生理状态：长期服用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）或免疫抑制剂可能增加出血风险；老年人群因牙龈萎缩、牙根暴露，牙菌斑清除难度大，易积累牙石，加重出血。

特殊人群提示：儿童需家长每日协助刷牙，使用儿童专用软毛牙刷，避免过度用力；糖尿病患者需严格控制血糖并定期口腔检查，降低牙周病风险；孕妇建议孕前完成口腔洁治，孕期增加口腔清洁频率，减少牙菌斑堆积。