嘴唇干裂脱皮千万别"舔" 3小妙招缓解嘴唇干裂脱皮

正确保湿可选含凡士林、羊毛脂等天然油脂的润唇膏，干性皮肤需更频涂抹，儿童用专用款并注意清洁；每日保证充足饮水，多摄入含维生素A、B2、C、E的食物；坚决杜绝舔唇，避免风吹日晒，糖尿病等人群加强护理；用加湿器调室内湿度至40%-60%；儿童用专用润唇膏并留意清洁，孕期选安全无刺激产品。

一、正确保湿护理

选择含凡士林、羊毛脂等天然油脂成分的润唇膏，这类成分能在唇部形成保护膜，阻止水分流失。干性皮肤人群需更频繁涂抹以维持湿润；儿童应选用儿童专用润唇膏，防止误食，且要注意避免儿童因活泼好动导致唇部接触脏物，做好清洁。

二、补充水分与营养

每日保证充足饮水量，维持身体水分平衡。多摄入富含维生素A、B2、C、E的食物，如胡萝卜（提供维生素A）、橙子（富含维生素C）等。不同年龄人群摄入方式有差异，儿童可通过蒸煮等方式处理蔬菜水果，保证营养有效摄取。

三、纠正不良刺激习惯

坚决杜绝舔唇行为，同时避免风吹日晒对唇部的刺激，外出时佩戴口罩可阻隔外界不良因素。患有糖尿病等基础疾病的人群，因这类人群皮肤黏膜易干燥，更需加强唇部细致护理，防止干裂加重引发其他问题。

四、调节室内湿度

使用加湿器调节室内空气湿度，保持在40%~60%的适宜范围，可改善因空气干燥导致的嘴唇干裂，为唇部营造良好外部环境，尤其在秋冬干燥季节作用明显。

五、特殊人群特别关注

儿童唇部护理除选用儿童专用润唇膏外，要留意其活动中唇部清洁，避免接触脏物；孕期女性需选择安全无刺激的唇部护理产品，因孕期身体特殊，对产品成分更需谨慎，确保唇部护理安全无害，兼顾自身与胎儿健康。