膝盖疼的治疗方法是什么

膝盖疼的治疗需根据病因（如骨关节炎、肌腱炎、半月板损伤等）采取综合措施，以保守治疗为基础，结合药物、康复训练或必要时手术干预，优先缓解疼痛与改善关节功能。

保守治疗与急性期处理

急性疼痛（如扭伤、滑膜炎）需遵循PRICE原则：休息（避免负重）、冰敷（15-20分钟/次，每日3-4次）、加压包扎、抬高患肢；慢性疼痛（如骨关节炎）可热敷促进循环，避免长期蹲跪、爬楼梯等加重关节磨损的动作。

药物治疗（非处方/需遵医嘱）

疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布、布洛芬）缓解炎症；外用药物（双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏）可减少全身副作用；需注意：非甾体抗炎药可能引发胃肠道不适，胃溃疡、肝肾功能不全者慎用；外用药物避免破损皮肤。

物理治疗与康复训练

超声波、低频电疗等物理因子治疗可减轻炎症；核心是强化膝关节周围肌群：股四头肌等长收缩（直腿抬高）、腘绳肌拉伸（靠墙静蹲），增强关节稳定性，降低关节负荷。

手术干预指征

若保守治疗3-6个月无效，或存在半月板撕裂、韧带断裂、严重骨关节炎（关节间隙狭窄、畸形），需考虑手术：关节镜下清理/修复（适用于半月板/滑膜问题）、人工关节置换（终末期骨关节炎），术后需规范康复训练以恢复功能。

特殊人群注意事项

老年人需补充维生素D与钙，预防骨质疏松加重疼痛；孕妇优先选择物理治疗，避免口服非甾体抗炎药；糖尿病患者需严格控糖，避免伤口感染风险；儿童/青少年多为生长痛或运动损伤，建议减少跳跃，必要时骨科评估。