牙龈发炎肿痛怎么消肿止疼

牙龈发炎肿痛多因牙菌斑、牙结石堆积或局部刺激引发，可通过非药物干预、药物干预及特殊人群护理缓解，需结合具体情况选择方法。

一、非药物干预措施

口腔清洁是基础，采用巴氏刷牙法（牙刷毛与牙面呈45°角，轻柔震颤），每日早晚各1次，配合牙线或冲牙器清除牙缝食物残渣；急性期（48小时内）用冰袋裹毛巾冷敷面部，每次15-20分钟，间隔1-2小时减轻肿胀；饮食选择温凉、软烂食物，避免辛辣/过冷/过热刺激，多摄入富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、西兰花）促进组织修复；盐水漱口（温水+少量食盐）每日3-4次，抑制细菌繁殖。

二、药物干预原则

疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意：胃病史、消化道溃疡患者慎用，避免空腹服用；若牙龈肿胀伴化脓性感染（如牙周脓肿），需在医生指导下使用甲硝唑类抗生素，不建议自行用广谱抗生素。药物使用需以“3天无缓解即就医”为原则，避免长期依赖。

三、特殊人群注意事项

儿童（6岁以下）需家长协助清洁口腔，禁用成人药物，可用淡盐水或儿童专用温和漱口液；孕妇优先非药物干预，必要时咨询产科医生，避免使用妊娠分级D类及以上药物；老年人需排查糖尿病、高血压等基础病，因这类人群感染愈合延迟，口腔清洁后需定期复查，防止炎症扩散。

四、需及时就医的情况

若疼痛持续超3天、肿胀加重伴发热/淋巴结肿大，或牙龈出血不止、牙齿松动，提示可能存在牙周炎、根尖周炎等，需由口腔科医生评估，必要时进行牙周洁治、脓肿切开引流等专业治疗。