牙膏有什么作用

牙膏的核心作用包括清洁牙齿、防龋、控制牙菌斑、缓解牙本质敏感及辅助抑菌等，其效果通过科学成分与作用机制实现。

一、清洁牙齿：牙膏含摩擦剂（如碳酸钙、水合硅石）通过机械摩擦去除牙面食物残渣、软垢及色素沉着，表面活性剂（如月桂醇硫酸钠）帮助分散污渍并降低表面张力，湿润剂（如甘油）维持膏体形态，提升使用舒适度。每日早晚刷牙可有效减少牙面附着物。

二、防龋作用：含氟牙膏中的氟化物（常见浓度0.05%~0.1%）通过增强牙釉质抗酸性、促进釉质再矿化，降低龋齿发生率。研究表明，持续使用含氟牙膏可使龋齿风险降低15%~30%（WHO2020年报告）。

三、控制牙菌斑：部分牙膏添加抗菌成分（如氯己定、CPC），抑制牙菌斑形成。氯己定在临床中被证实可短期（1~2周）减少牙菌斑30%~50%，但长期使用可能导致牙齿着色。

四、缓解牙本质敏感：含硝酸钾（阻断牙本质小管神经传导）、氟化物（增强牙釉质完整性）或氯化锶（形成矿物质保护层）的牙膏，可减轻冷热酸甜刺激引起的敏感症状。使用2~4周后多数人症状改善（《JournalofDentalResearch》2019年研究）。

五、特殊人群注意事项：儿童（3岁以下）需家长监督，使用含氟量≤0.05%的牙膏，每次用量豌豆大小；孕妇建议选择无刺激性成分（如不含三氯生）的温和配方；牙周病患者应在医生指导下使用含抗菌成分的牙膏，避免长期使用导致菌群失调。