长期憋尿怎么恢复正常

长期憋尿可能引发尿路感染、膀胱炎等状况，患者需前往医院，在医生指导下通过改善生活习惯、应用药物等方法治疗。

一、改善生活习惯

1.改掉憋尿习惯，养成定时排尿的规律，避免久坐。

2.可进行提肛运动以锻炼括约肌，改善因长期憋尿导致的排尿功能障碍。

3.在日常生活中要注意规律作息，培养良好生活习惯，戒烟戒酒，饮食清淡，多食用富含维生素的食物，如苹果、胡萝卜等。

二、应用药物

1.若长期憋尿导致膀胱功能异常，引发尿路感染、膀胱炎等疾病，患者患病后常出现尿频、尿急、尿痛等症状。

(1)尿路感染患者可按医嘱应用阿莫西林、呋喃妥因等药物进行治疗。

(2)膀胱炎患者可按医嘱应用氧氟沙星、环丙沙星等药物进行治疗。

总之，长期憋尿危害大，患者一定要重视起来，积极配合治疗并改善生活习惯，以促进身体恢复健康。