嗓子干痛是怎么回事

嗓子干痛常见于环境因素（干燥环境、空气污染）、用嗓过度（职业及非职业用嗓）、疾病因素（上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎），可通过环境调节（改善湿度、减少污染接触）、合理用嗓（控制用嗓量、注意用嗓方式）、针对疾病进行相应处理（上呼吸道感染多休息多饮水、急性咽炎细菌感染用抗生素、扁桃体炎细菌感染用抗生素或考虑手术）来应对与预防。

一、常见原因

（一）环境因素

1.干燥环境：长期处于空气干燥的环境中，比如冬季使用暖气或空调时，空气湿度较低，会导致嗓子黏膜水分流失，从而出现干痛症状。特别是一些身处干燥地区，或者长时间在空调房、暖气房内活动的人群更容易受到影响。

2.空气污染：吸入过多的粉尘、有害气体等，如雾霾天的颗粒物、吸烟环境中的烟雾等，会刺激嗓子，引发干痛。长期处于污染严重环境工作或生活的人，此类风险相对较高。

（二）用嗓过度

1.职业用嗓：教师、歌手、销售人员等长期用嗓的职业人群，由于过度使用嗓子，如说话时间过长、声音过大等，容易造成嗓子疲劳、损伤，出现干痛症状。例如一位语文教师连续上了几节课后，可能会感觉嗓子干痛。

2.非职业用嗓：偶尔长时间大声说话、唱歌等，也可能导致嗓子干痛，比如在KTV连续高歌后。

（三）疾病因素

1.上呼吸道感染：如感冒初期，病毒感染会引起嗓子黏膜炎症，出现干痛症状，同时常伴有流涕、鼻塞等症状。各个年龄段都可能发生，尤其在季节交替时，免疫力较低的人群更易患病。

2.急性咽炎：多由病毒或细菌感染引起，除了嗓子干痛外，还可能伴有咽部红肿、吞咽疼痛等症状。青少年及成年人群较常见。

3.扁桃体炎：细菌（如链球菌）感染扁桃体会导致扁桃体发炎，出现嗓子干痛，可能伴有扁桃体肿大、发热等症状。儿童和青少年相对容易患扁桃体炎。

二、应对与预防建议

（一）环境调节

1.改善湿度：使用加湿器增加空气湿度，保持室内空气湿度在40%-60%较为适宜。对于长期在空调房或暖气房的人群，可定时使用加湿器。

2.减少污染接触：尽量避免在污染严重的环境中长时间停留，外出时可佩戴口罩防护。如处于吸烟环境，应尽快远离。

（二）合理用嗓

1.控制用嗓量：注意合理安排用嗓时间，避免长时间连续用嗓。比如教师授课时可适当安排课间休息，分时段讲解内容。

2.注意用嗓方式：说话时保持适当音量，避免大声喊叫。用嗓后可适当饮用温水，滋润嗓子。

（三）疾病相关

1.上呼吸道感染：多休息，多饮水，一般病毒感染引起的上呼吸道感染具有自限性，可在1-2周内自行缓解。若症状较重，可就医根据情况使用对症药物，但需避免自行滥用抗生素。儿童患者要注意观察体温等情况，若出现高热等异常及时就医。

2.急性咽炎：如果是细菌感染引起的急性咽炎，可在医生指导下使用抗生素治疗。患者要注意休息，保持口腔清洁，可用生理盐水漱口。儿童患者用药需特别谨慎，应遵循儿科医生的建议。

3.扁桃体炎：细菌感染导致的扁桃体炎，需使用抗生素治疗，疗程一般为7-10天。对于反复发作的扁桃体炎，在适当情况下可考虑手术治疗。儿童患者要关注扁桃体肿大对呼吸等的影响，必要时及时处理。