患过敏性鼻炎的人需要注意什么

过敏性鼻炎患者需从避免过敏原、环境控制、药物管理、生活方式及特殊人群防护等方面综合管理。

一、避免过敏原暴露

1.明确常见过敏原类型：花粉（春秋季高发，以树木、草本植物花粉为主）、尘螨（温暖潮湿环境中滋生，多见于床单、枕头等织物）、宠物皮屑（猫、狗毛发中的蛋白质成分）、霉菌孢子（浴室、地下室等潮湿区域易大量繁殖）；食物过敏原需结合个人特异性IgE检测结果规避。

2.针对性防护措施：花粉季节外出时佩戴防花粉口罩、护目镜，回家后立即更换衣物并用生理盐水冲洗鼻腔；定期用55℃以上热水清洗床单被罩，使用防螨床品；避免饲养宠物或减少与宠物亲密接触，室内湿度维持在40%~60%，定期用除湿机降低霉菌滋生风险。

二、环境与日常护理

1.鼻腔清洁干预：每日早晚用37℃左右生理盐水冲洗鼻腔，可有效清除鼻腔内过敏原及分泌物，改善鼻黏膜微环境；避免使用酒精或刺激性溶液冲洗，防止鼻黏膜损伤。

2.室内环境管理：使用带HEPA滤网的空气净化器，定期更换滤网；每周用湿布清洁空调滤网、窗台缝隙等易积尘区域；避免使用刺激性香水、香薰及油烟，减少鼻黏膜刺激。

三、药物规范使用

1.一线药物选择：第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）可缓解鼻痒、打喷嚏及流涕症状，嗜睡副作用较低；鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）能减轻鼻黏膜炎症，需遵医嘱按疗程使用，避免自行停药导致症状反复。

2.特殊用药禁忌：儿童需选择儿童专用剂型，避免使用成人药物；孕妇及哺乳期女性优先采用非药物干预，必要时在产科医生指导下短期使用第二代抗组胺药；老年患者慎用含伪麻黄碱的复方制剂，防止诱发高血压、心律失常等不良反应。

四、生活方式调整

1.饮食与营养管理：均衡摄入富含维生素C（新鲜蔬果）、维生素D（深海鱼、牛奶）及Omega-3脂肪酸（亚麻籽、核桃）的食物，增强鼻黏膜抵抗力；减少辛辣、过冷、过烫食物摄入，避免刺激鼻黏膜。

2.运动与作息规律：规律进行低强度运动（如快走、瑜伽），每周3~5次，每次30分钟，改善鼻通气功能，但需避开雾霾、花粉浓度高峰期（如清晨、傍晚）；保证7~8小时睡眠，避免熬夜加重免疫功能紊乱。

五、特殊人群与病情监测

1.儿童：低龄儿童避免使用成人剂型药物，家长需记录症状发作规律（如特定季节、环境），外出时携带生理盐水喷雾应急清洁鼻腔；若出现持续鼻塞导致睡眠打鼾、张口呼吸，需排查腺样体肥大等并发症。

2.孕妇：孕期免疫状态特殊，优先采用生理盐水洗鼻、鼻腔热敷等物理方式缓解症状；症状严重影响生活时，需在产科医生评估后短期使用第二代抗组胺药。

3.老年患者：合并高血压、冠心病者慎用含伪麻黄碱成分的药物；出现嗅觉减退、鼻涕带血、脓涕伴头痛等症状时，需及时就诊排查鼻息肉、鼻窦炎或鼻腔肿瘤风险。

4.病情监测指标：若症状持续超过2周、鼻腔分泌物由清涕转为黄绿色脓涕、伴随面部胀痛或咳嗽加重（提示合并哮喘），应尽快前往耳鼻喉科或变态反应科就诊。