安全期是什么时候

月经周期规律女性安全期分排卵前和后，不规律者难算且需用基础体温、宫颈黏液等方法推断，青春期、围绝经期、哺乳期女性安全期避孕不可靠，安全期避孕不可靠，无怀孕计划应选可靠避孕措施。

一、月经周期规律女性的安全期计算

对于月经周期规律，通常为28-30天的女性，安全期可分为排卵前安全期和排卵后安全期。

排卵前安全期：从月经干净那天起到排卵期开始的前一天为止。一般来说，排卵日在下次月经来潮前的14天左右，例如月经周期28天，本次月经1号来，那么下次月经大概是29号来，排卵日就是15号左右，排卵前安全期就是1号-14号。这是因为在月经刚结束时，卵泡还未发育成熟，尚未排卵，所以受孕几率较低。

排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天开始到下次月经来潮的前一天。接上例，排卵后安全期就是16号-28号。因为卵子排出后，一般只能存活1-2天，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，所以在排卵后安全期内，即使有性生活，受孕的概率也相对较低。

二、月经周期不规律女性的安全期计算

月经周期不规律的女性，安全期计算较为困难。因为排卵日期不固定，受情绪、环境等多种因素影响，可能会提前或推迟排卵。这类女性可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法来大致推断排卵期，从而确定相对的安全期，但这种方法的准确性相对较差。

基础体温测定：女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，所以可以每天清晨醒来后测量基础体温并记录。从月经来潮第一天开始，将每天测得的基础体温连成曲线，通过曲线变化来判断排卵期。在基础体温上升前的低温期相对属于安全期，但由于个体差异，这种方法的准确性有限。

宫颈黏液观察：在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊；随着雌激素水平升高，到排卵期时，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度长。可以通过观察宫颈黏液的变化来推测排卵期，在宫颈黏液黏稠、量少的阶段相对属于安全期，但这种方法需要一定的经验才能准确判断。

三、特殊人群的安全期注意事项

青春期女性：青春期女性月经周期往往不规律，卵巢功能尚未完全成熟，安全期避孕的可靠性较低。而且此阶段女性可能对生殖健康知识了解不足，不建议单纯依靠安全期避孕，可选择适合的避孕方法，如使用安全套等，以避免意外妊娠对身体造成的伤害。

围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会发生变化，排卵情况不稳定，安全期避孕失败的风险较高。同时，围绝经期女性的生殖系统生理变化较大，意外妊娠后对身体的影响也更为明显，所以不建议采用安全期避孕，应选择更为可靠的避孕措施。

哺乳期女性：哺乳期女性可能会出现月经不规律甚至闭经的情况，但仍有可能排卵，所以即使月经尚未恢复，也不能依靠安全期避孕。哺乳期女性可以选择放置宫内节育器等避孕方法，但需要在医生的评估和指导下进行。

总之，安全期避孕并不是一种非常可靠的避孕方法，不同人群的安全期计算有差异，且存在一定的失败风险。如果没有怀孕计划，建议选择更加可靠的避孕措施。