盆底肌是什么

盆底肌是封闭骨盆底承托盆腔器官的肌肉群，含浅层和深层肌群，有支撑、控尿控便功能，受年龄、性别、生活方式、病史等因素影响，对盆腔器官正常功能维持重要，各年龄段人群尤其是女性妊娠分娩前后应重视其保健维护。

1.解剖结构

盆底肌包括浅层肌群和深层肌群。浅层肌群有球海绵体肌、坐骨海绵体肌、会阴浅横肌和肛门外括约肌等；深层肌群有耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌和髂骨尾骨肌等。这些肌肉相互协调，共同维持盆腔器官的稳定。

2.主要功能

支撑功能：能够支撑盆腔内的器官，使其处于正常的位置。例如，对于女性来说，盆底肌可以支撑子宫，使其维持在盆腔内的正常位置；对于男性，盆底肌对前列腺等器官也有支撑作用。

控尿控便功能：盆底肌中的尿道括约肌、肛门括约肌等参与控制排尿和排便。当盆底肌正常收缩时，可以关闭尿道和肛门，防止尿液和粪便不自主地流出；在排尿或排便时，盆底肌又可以放松，配合相关器官完成排泄动作。

3.与年龄、性别等因素的关系

年龄因素：随着年龄的增长，盆底肌会逐渐出现退变。例如，女性在绝经后，由于雌激素水平下降，盆底肌的弹性和力量会有所降低，这可能导致盆底功能障碍性疾病的发生风险增加，如尿失禁、盆腔器官脱垂等。而老年人整体的肌肉功能衰退，盆底肌也不例外，其支撑和控尿控便等功能都会减弱。

性别因素：一般来说，女性由于妊娠、分娩等特殊生理过程，更容易出现盆底肌相关问题。妊娠和分娩过程中，盆底肌会受到不同程度的损伤，如盆底肌的过度拉伸、肌肉纤维的断裂等，从而增加了产后盆底功能障碍的发生几率。相比之下，男性虽然也会面临盆底肌退变等问题，但相对女性来说，发生因盆底肌问题导致的尿失禁、盆腔器官脱垂等情况的比例较低，但随着年龄增长，男性盆底肌功能也会逐渐下降。

生活方式因素：长期便秘的人群，由于需要用力排便，会增加盆底肌的负担，长期下来可能会影响盆底肌的功能；过度肥胖的人，体重过重会对盆底肌造成较大的压力，也容易引发盆底肌相关问题；而长期从事重体力劳动，尤其是需要频繁进行腹压增加动作的工作，如搬运重物等，也会加重盆底肌的损伤风险。

病史因素：有盆腔手术史的患者，手术过程中可能会对盆底肌造成直接或间接的损伤，从而影响盆底肌的功能；患有神经系统疾病的患者，如帕金森病等，由于神经系统对肌肉的控制出现问题，也可能导致盆底肌功能异常。

盆底肌对于人体盆腔器官的正常功能维持至关重要，了解盆底肌的相关知识有助于我们更好地关注自身健康，尤其是女性在妊娠、分娩前后，以及各个年龄段的人群都应重视盆底肌的保健和维护。