鼻炎引起现在有慢性咽炎了，很难受，怎么办

鼻炎引发慢性咽炎多因鼻后滴漏综合征导致咽部长期受刺激，需从控制鼻炎原发病、缓解咽部症状、调整生活方式、特殊人群护理及及时就医综合干预。

一、控制鼻炎原发病因

1.避免诱发因素：过敏性鼻炎需规避尘螨、花粉等过敏原，可通过过敏原检测明确致敏原；慢性鼻炎需减少空气污染、刺激性气体接触。

2.鼻腔清洁干预：每日使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，建议早晚各1次，每次冲洗量50~100ml，水温37℃左右，可有效清除鼻腔分泌物，减轻鼻后滴漏对咽部的刺激。

3.药物控制：过敏性鼻炎可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）或口服抗组胺药（如氯雷他定）；慢性鼻炎若合并感染，需遵医嘱使用抗生素（如阿莫西林克拉维酸钾）。

二、缓解慢性咽炎症状

1.局部舒缓措施：使用生理盐水或含0.02%氯己定的溶液含漱，每日3~4次，每次含漱15~30秒，可减轻咽喉黏膜炎症；含服薄荷醇类咽喉含片，通过局部清凉感缓解咽干、咽痛。

2.饮食与环境调整：避免辛辣、过烫食物，减少咽喉黏膜刺激；室内保持湿度40%~60%，干燥季节使用加湿器，避免干燥空气加重黏膜损伤。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：2岁以下禁用蜂蜜，3岁以下不建议使用成人药物，鼻腔冲洗需家长协助操作，采用坐姿前倾姿势，避免呛咳；过敏性鼻炎患儿需定期清洁家居环境，减少尘螨暴露。

2.孕妇：优先非药物干预，如生理盐水冲洗鼻腔、避免接触过敏原；需用药时，提前咨询产科医生，禁用沙美特罗替卡松等孕期慎用药物。

3.老年人：合并高血压、心脏病者，鼻腔冲洗避免用力过猛，防止短暂血压波动；用药时需核对基础疾病用药清单，避免药物相互作用。

四、生活方式与长期管理

1.规律作息：保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜，增强免疫力，减少炎症复发风险。

2.运动与呼吸训练：适度进行有氧运动（如快走、游泳），增强呼吸道黏膜功能；练习腹式呼吸，改善鼻腔通气。

3.避免刺激行为：戒烟，远离二手烟；雾霾天佩戴N95口罩，减少PM2.5吸入。

五、及时就医指征

若出现以下情况，需尽快到耳鼻喉科就诊：慢性咽炎症状持续超过3个月未缓解；吞咽时疼痛加重，伴随吞咽困难或异物感明显；咳出痰中带血或痰量增多，伴随发热、体重下降；鼻腔分泌物呈黄绿色且异味明显，提示可能合并鼻窦炎。