男人阴茎

男性阴茎是外生殖器官的重要组成部分，主要承担排尿、生殖及性敏感功能，其健康受解剖结构、激素水平、生活方式及疾病影响显著。

1.解剖与生理基础：阴茎由三条平行的海绵体组成，背侧两条阴茎海绵体、腹侧一条尿道海绵体构成主体，海绵体内部富含血管窦，勃起时血管窦充血扩张使阴茎体积增加。阴茎勃起依赖神经-血管调节：性刺激时，一氧化氮（NO）作为神经递质释放，使海绵体平滑肌松弛，血液涌入血管窦；龟头及冠状沟分布大量触觉感受器，对性刺激反应敏感，是性敏感区核心。

2.发育与变化：阴茎发育分三阶段。婴幼儿期（0-3岁）受母体激素残留影响，部分存在生理性包皮过长；青春期（11-16岁）睾酮水平升高（男性睾丸分泌睾酮量达成人的70%-80%），阴茎长度（非勃起5-10cm，勃起10-16cm）、周径（非勃起7-10cm）及龟头发育加速，此阶段阴茎可增长增粗约50%；成年后至60岁前形态稳定，60岁后随睾酮水平年下降1%-2%及血管弹性降低，易出现疲软状态下体积缩小、勃起持续力减弱。

3.常见健康问题及应对：包皮过长/包茎需通过体格检查评估，包皮口狭窄导致排尿困难、反复感染或性生活不适时，建议青春期前完成包皮环切术；阴茎勃起功能障碍（ED）需结合生活方式、慢性病（高血压、糖尿病）及心血管风险综合干预，一线药物包括PDE5抑制剂（如西地那非），但需经医生评估禁忌证；阴茎硬结症表现为海绵体白膜斑块形成，伴随勃起疼痛或弯曲，超声检查可确诊，非甾体抗炎药可缓解炎症。

4.特殊人群注意事项：婴幼儿期包皮无法翻开无需干预，强行清洗易损伤黏膜；儿童期避免穿紧身内裤，减少会阴部摩擦；老年男性ED常伴随心血管疾病，优先改善血脂、血压控制血管风险，避免自行使用保健品；糖尿病患者需控制糖化血红蛋白<7%，降低阴茎血管神经损伤风险；肥胖人群（BMI≥28）需减重，每周150分钟中等强度运动可改善勃起功能。

5.日常护理建议：每日温水清洁阴茎及包皮内侧，清除包皮垢（避免刺激性肥皂）；性生活中避免过度用力或体位不当，预防白膜撕裂；戒烟限酒（吸烟使ED风险增加2-3倍），规律作息可改善性健康；出现持续疼痛、异常分泌物或勃起异常（超过4小时）需及时就医。