失眠吃什么药才能睡着

失眠的药物治疗以非苯二氮类药物、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂等为常用选择，需经医生评估后根据个体情况（如失眠类型、病史、年龄等）选择，避免自行用药。

一、药物治疗主要类别

1.非苯二氮类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，作用于中枢GABA受体，缩短入睡潜伏期，临床有效率约65%~75%，次日残留镇静效应较弱，适用于短期入睡困难者，长期使用需警惕依赖风险。

2.褪黑素受体激动剂：如雷美替胺，通过激动褪黑素MT1/MT2受体调节昼夜节律，对老年人或昼夜节律紊乱型失眠有改善作用，FDA批准用于慢性失眠短期治疗，安全性数据显示长期使用副作用发生率低于传统药物。

3.食欲素受体拮抗剂：如苏沃雷生，阻断食欲素2型受体（OX2R）减少促醒信号，适用于合并焦虑的慢性失眠患者，无依赖性风险，研究显示可延长睡眠时长1.5~2小时，副作用以轻度头晕为主。

二、适用人群及禁忌

短期失眠（＜2周）优先选择非苯二氮类药物；慢性失眠（＞3个月）需在医生指导下使用褪黑素受体激动剂或食欲素受体拮抗剂。特殊禁忌包括：孕妇（尤其是妊娠早期）禁用苯二氮类；哺乳期女性慎用褪黑素类；严重肝肾功能不全者禁用佐匹克隆；有睡眠呼吸暂停综合征者禁用苯二氮类（可能加重呼吸抑制）。

三、特殊人群用药注意

儿童及青少年（＜18岁）应优先非药物干预，避免使用任何镇静催眠药物；老年人（≥65岁）需谨慎选择半衰期短的药物（如右佐匹克隆），监测跌倒风险；合并高血压、糖尿病者需评估药物对基础疾病的影响，如雷美替胺可能影响胰岛素敏感性，需医生调整方案。

四、非药物干预的优先地位

睡眠卫生教育（固定作息、睡前1小时远离电子设备、避免咖啡因/酒精）是一线治疗，研究显示其可降低40%~50%的失眠复发率；认知行为疗法（CBT-I）通过纠正错误睡眠认知、调整入睡行为，有效率达60%~80%，效果可持续12个月以上，且无药物副作用。

五、长期用药管理原则

严格遵医嘱用药，连续使用不超过4周；症状缓解后逐步减量，避免突然停药反跳性失眠；出现晨起头晕、情绪波动等需及时就医，排除药物依赖或躯体疾病（如甲状腺功能异常）。