宝宝晚上睡觉老磨牙，怎么回事

儿童夜间磨牙是儿科常见现象，多数与生理发育、咬合功能、心理状态等因素相关，少数可能由疾病或睡眠障碍引发。

一、常见原因：

1.生理发育因素：乳牙替换期（6~12岁）牙齿萌出时，牙龈不适或咬合关系不稳定可能刺激咀嚼肌活动；3岁以下婴幼儿因咀嚼肌发育不完善，唾液分泌增加时可能出现暂时性磨牙。

2.心理行为因素：5~12岁儿童因情绪焦虑（如入学适应压力、家庭关系紧张）、过度兴奋或紧张，可能导致睡眠中咀嚼肌无意识收缩。

3.咬合功能因素：牙齿排列不齐、乳牙滞留或早失导致咬合干扰，长期单侧咀嚼习惯引发咀嚼肌不对称运动，增加磨牙概率。

4.睡眠结构异常：入睡后咀嚼肌未完全放松，或存在睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）时，缺氧刺激可能诱发磨牙，此类儿童常伴随打鼾、张口呼吸等症状。

5.疾病及其他因素：过敏性鼻炎导致鼻塞，迫使儿童张口呼吸；发热、肠道寄生虫感染（如蛔虫病）等可能通过神经调节引发咀嚼肌兴奋，需注意此类关联的证据强度存在差异。

二、非药物干预措施：

1.口腔护理：保持口腔清洁，避免睡前进食刺激性食物；乳牙期儿童可由家长用指套牙刷轻柔清洁牙龈，减少萌出不适。

2.生活习惯调整：建立规律作息，睡前1小时内避免接触电子产品；通过亲子阅读、温和按摩等方式缓解情绪，减少焦虑。

3.咬合功能改善：5岁后定期口腔检查，必要时通过正畸干预调整咬合关系；单侧咀嚼儿童需引导双侧交替进食。

4.睡眠环境优化：保持卧室安静、温度20~24℃，避免睡前剧烈运动；怀疑OSA时，需进行睡眠监测及耳鼻喉科评估。

5.疾病排查：若伴随持续腹痛、生长迟缓，需就医检查排除寄生虫感染或过敏因素；优先控制过敏症状，减少鼻塞引发的夜间张口呼吸。

三、特殊人群注意事项：

低龄儿童（3岁以下）磨牙以生理发育为主，家长无需过度干预，避免强行唤醒；3~6岁儿童若磨牙频率增加（每周＞3次）且持续＞2周，需排查咬合问题或过敏因素；有牙齿发育异常家族史者，建议6个月进行口腔检查；过敏体质儿童需优先控制过敏原暴露，减少鼻塞引发的夜间张口呼吸。