中耳炎，打针以外，需要注意什么

中耳炎非注射治疗需重点关注疼痛管理、耳部护理、环境调整、饮食与生活习惯及特殊人群护理。这些措施可缓解症状、预防感染加重，促进中耳炎症消退。

一、疼痛管理

1.非药物干预优先：急性期（48小时内）可采用冷敷缓解耳部疼痛与肿胀，每次15~20分钟，每日3~4次；恢复期（疼痛减轻后）可热敷促进局部血液循环。避免使用成人止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），2岁以下儿童需在医生指导下用药，用药以缓解不适为目的，不建议机械按体温用药。

2.避免自行用药：儿童尤其婴幼儿禁用刺激性滴耳液，防止鼓膜损伤或感染扩散。

二、耳部护理

1.清洁与防护：保持外耳干燥清洁，可用干净棉签轻擦外耳道口分泌物，禁止深入耳道；洗澡/游泳时使用耳塞或防水耳罩，避免耳道进水引发感染。

2.预防鼓膜损伤：避免用力擤鼻，防止鼻腔分泌物逆行进入中耳；儿童需注意避免玩具、异物入耳，防止机械损伤。

三、环境与休息

1.环境湿度控制：保持室内湿度40%~60%，干燥环境可使用加湿器，避免鼻腔黏膜干燥加重咽鼓管堵塞；避免接触二手烟，烟雾刺激会加重黏膜炎症。

2.休息与活动：保证每日8~10小时睡眠，避免熬夜；急性期减少剧烈活动，防止耳压波动加重疼痛。

四、饮食与生活习惯

1.饮食调整：清淡饮食为主，避免辛辣、油炸食物及过烫饮品，减少黏膜刺激；每日饮水1500~2000毫升，保持分泌物稀薄，促进排出。

2.生活习惯：成人需戒烟，避免因咳嗽、打喷嚏增加中耳压力；过敏体质者需规避过敏原，防止鼻腔黏膜水肿影响咽鼓管功能。

五、特殊人群护理

1.婴幼儿护理：避免长时间哭闹，频繁哭闹会增加中耳压力；家长可轻拍背部或使用安抚奶嘴缓解不适，避免过度包裹导致头部出汗刺激耳道。

2.成人基础疾病管理：有鼻窦炎、过敏性鼻炎者需控制基础病，定期清洁鼻腔；糖尿病患者需严格控制血糖，避免免疫力下降加重感染。

3.孕妇护理：孕期用药需咨询医生，优先非药物干预（如生理盐水洗鼻）；避免仰卧位睡眠，可适当抬高头部减轻耳部压力。