我是强迫症，抑郁症患者

强迫症与抑郁症是常见的精神障碍，两者常共病存在，需结合科学标准诊断与综合干预。疾病核心诊断指标需满足症状持续时间及功能损害：强迫症以强迫思维（反复侵入性想法）与强迫行为（重复动作或心理行为）为特征，症状持续≥2周，导致显著痛苦或社交/职业功能受损；抑郁症则表现为情绪低落、兴趣减退等核心症状持续≥2周，伴随睡眠/食欲改变、自责等，影响日常生活。

非药物干预为基础治疗方案。认知行为疗法（CBT）是一线选择，对强迫症可采用暴露与反应预防疗法（ERP），研究显示60%~70%患者症状显著改善；对抑郁症，CBT通过认知重构、行为激活降低复发风险，缓解率达50%~60%。正念疗法（如正念认知疗法）可辅助调节情绪，改善强迫思维反刍。

药物治疗需个体化选择。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）为强迫症与抑郁症的一线药物，能平衡神经递质水平。治疗过程中以患者舒适度为标准调整方案，避免低龄儿童使用，老年患者需监测肝肾功能及跌倒风险，合并躯体疾病者需多学科协作。

特殊人群需差异化干预。儿童青少年以心理干预优先，家长避免指责强化强迫行为，可结合游戏治疗降低抵触；女性患者因激素波动（经期、孕产期）症状易加重，需加强情绪日记记录与心理支持；老年患者应重视社会联结，避免因躯体不适加重抑郁症状，家属需观察是否存在“隐匿性抑郁”（躯体化表现为主）。

生活方式管理为长期康复关键。规律作息（保证7~8小时睡眠）可改善神经递质节律，中等强度运动（每周3~5次，每次30分钟）促进内啡肽分泌，缓解强迫与抑郁症状；社交支持系统（家庭/同伴联结）能降低孤独感，避免孤立引发症状恶化。康复过程中需避免突然停药，定期复诊评估症状变化。