每个月都痛经怎么办

每个月都痛经可能是原发性痛经或继发性痛经，需结合非药物干预、药物治疗、生活方式调整及病因排查综合处理。

1.非药物干预措施：热敷可通过温热刺激放松子宫平滑肌，每次持续15-20分钟；规律运动如快走、瑜伽每周3-5次，每次30分钟，促进盆腔血液循环，降低前列腺素水平；饮食中增加富含镁（坚果、深绿色蔬菜）和维生素B6（香蕉、鱼类）的食物，减少咖啡因、酒精摄入，可降低疼痛敏感度。

2.药物干预：疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生），建议经期开始前1-2天服用或疼痛初期按需使用，避免空腹；对乙酰氨基酚适用于胃不适人群，用药前需确认无药物过敏史。

3.生活方式优化：保持规律作息，避免熬夜；减少精神压力，通过冥想、深呼吸等方式调节；经期避免久坐，适当变换体位（如散步10-15分钟）；肥胖女性建议健康减重，维持体重指数在18.5~23.9kg/m2，可改善疼痛程度。

4.特殊人群处理：青春期女性优先非药物干预，若疼痛严重或伴随经量异常，需排查处女膜闭锁等先天性疾病；育龄期女性若痛经进行性加重、伴随性交痛或不孕，需警惕子宫内膜异位症；围绝经期女性首次出现明显痛经需排查子宫恶性病变；有流产史、盆腔炎病史者，需提前筛查宫腔粘连或病原体感染。

5.病因排查与就医指征：原发性痛经多在初潮后1-2年出现，无器质性病变；继发性痛经常伴随经量异常、经期延长或非经期疼痛。出现以下情况需就医：疼痛程度逐渐加重且药物效果不佳；经期出血量＞80ml或伴随大量血块；经期伴随发热、异常分泌物或性交后出血；40岁以上女性首次出现明显痛经。