扁桃体发炎吃什么

扁桃体炎患者宜食富含维生素的新鲜蔬果、清淡易消化的粥类与软面条并充足饮水，需避免辛辣刺激性食物及油腻食物以助恢复。

一、富含维生素的食物

1.新鲜蔬果：柑橘类水果（如橙子、柚子等）富含维生素C，研究表明维生素C可增强机体抵抗力，有助于扁桃体炎恢复；绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花等）富含多种维生素及矿物质，能为身体提供营养支持，促进炎症修复。儿童可将蔬果制成泥状等易吞咽形式，老人则需注意烹饪软烂程度以便咀嚼消化。

二、清淡易消化食物

1.粥类：小米粥、南瓜粥等属于清淡易消化的食物，不会对发炎的扁桃体造成过多刺激，且能为身体补充能量。对于婴幼儿，可适当稀煮保证易吸收；老年人消化功能相对较弱，可根据自身情况调整粥的浓稠度。

2.面条：软面条易于吞咽，煮面条时可加入少量青菜等增加营养，为扁桃体炎患者提供必要营养物质，同时减轻消化系统负担。

三、多饮水

1.充足饮水：多喝水能保持咽喉部湿润，有助于冲刷咽喉部位的细菌等，缓解扁桃体发炎带来的不适。不同年龄段饮水量有差异，一般成人每天饮水1500~2000毫升，儿童需根据年龄适量调整，保证每日摄入足够水分维持身体正常代谢及咽喉部环境稳定。

四、避免食用的食物

1.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，这类食物会刺激扁桃体，加重炎症反应，导致疼痛等症状加剧。无论是儿童还是成人，都应避免食用此类食物。

2.油腻食物：油炸食品等油腻食物不易消化，且会增加胃肠道负担，同时可能会影响身体的免疫功能，不利于扁桃体炎的恢复，各类人群均应减少油腻食物摄入。