喷嚏被憋回去后为什么会感到特别难受

憋住喷嚏时鼻腔咽喉肌肉突然停止活动致胸腔压力变化引发脑部缺氧及咽喉不适，还会造成中耳压力失衡，儿童耳部结构未熟受影响更明显，特殊病史人群憋喷嚏会加重原有不适故应避免强行憋住。

一、生理机制导致的不适

当人体要打喷嚏时，鼻腔、咽喉等部位的肌肉会快速且强烈地收缩，以形成高速气流将鼻腔内的异物排出。若强行憋住喷嚏，原本剧烈收缩的肌肉会突然停止活动，此时胸腔内压力会出现突然变化，影响肺部正常的气体交换，进而导致脑部短暂性缺氧，引发头部不适感。同时，咽喉部位的肌肉紧张状态未得到缓解，会让人感觉咽喉部位有紧绷、不适的感觉。

二、压力失衡引发的问题

憋住喷嚏还可能造成中耳压力失衡。正常打喷嚏时，中耳内的压力会随气流变化而调整，当强行憋住喷嚏时，中耳内的压力无法正常调节，与外界气压产生差异，会引起耳部的胀痛、闷塞等不适，这也是导致难受的一个重要因素。

三、不同人群的特殊情况

儿童：儿童的耳部等生理结构尚未完全发育成熟，憋住喷嚏时中耳压力失衡对其耳部的影响更为明显，可能会导致耳部疼痛等更强烈的不适，且儿童自身对这种不适的表达和调节能力较弱，更应避免强行憋住喷嚏。

特殊病史人群：如有耳部疾病、呼吸系统疾病等病史的人群，憋住喷嚏会进一步加重耳部或呼吸系统的不适状况，例如本身有中耳炎的人群，憋喷嚏可能会使中耳炎症相关症状加剧，所以这类人群尤其要注意不要强行憋住喷嚏，发现有打喷嚏冲动时应通过合理方式应对。