来大姨妈可以喝牛奶吗

来大姨妈通常可喝牛奶，因其富含蛋白质、钙等营养，但乳糖不耐受者可选低乳糖牛奶或酸奶，且喝牛奶要注意温度，特殊病史女性喝牛奶需谨慎。

不过，部分女性在经期喝牛奶可能会出现一些不适情况，比如乳糖不耐受者。这类女性体内缺乏乳糖酶，无法很好地消化牛奶中的乳糖，饮用后可能会出现腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。对于乳糖不耐受的女性，可以选择低乳糖牛奶或酸奶，低乳糖牛奶中的乳糖已部分被分解，酸奶是牛奶经发酵制成，其中的乳糖也有所减少，相对更适合这类人群。另外，经期女性喝牛奶时要注意温度，不宜喝刚从冰箱取出的冰冷牛奶，最好加热后饮用，避免过冷的刺激引起子宫收缩加剧，导致痛经等不适。对于有特殊病史的女性，比如本身有严重胃肠道疾病处于发作期等情况，喝牛奶需谨慎，最好在医生指导下决定是否饮用及选择合适的奶制品。